私は小腹が空いた時に甘いものをよく食べていました。
深夜であってもお腹が空いたらおやつを食べていたので、
どんどん体重が増加してしまったのです。
みっともなくお腹がポコッと出てきだしたので、
私は以前のような体型に戻るためにダイエットを始めました。
まず手始めに行ったのが、甘いものの制限です。
小腹が空いても甘いものを食べないように決めるだけでなく、
始めた当時家にあった甘いおやつは全て処分しました。
あれば食べてしまうだろうと思ったので、とりあえず家の中から排除することにしたのです。
そしてスーパーやコンビニに買い物に行くときは、
甘いお菓子が置いてあるコーナーには絶対に近づかないように心がけました。
また甘いものの制限だけでは心許なかったので、普段の食事量も制限しました。
普段の量よりも半分程度減らし、食事を取るようにしたのです。
ただ甘いものも食べないし、食事の量も少ないしで、ダイエット中は物足りませんでした。
空腹が続くというのは私としてはすごいキツい状態だったのです。
しかし痩せるためには必要なキツさだと自分に言い聞かせ、
ダイエットを続けました。食事制限をひと月ほど続けた結果、
ぽっこりと出たお腹は少しだけへこみました。
有名なライザップとかも食事制限（と筋トレ）で痩せるのだというし
やっぱりおやつはだめですよね。
痩せたいならこういうところから気を付けないといけません！
深夜であってもお腹が空いたらおやつを食べていたので、
どんどん体重が増加してしまったのです。
みっともなくお腹がポコッと出てきだしたので、
私は以前のような体型に戻るためにダイエットを始めました。
まず手始めに行ったのが、甘いものの制限です。
小腹が空いても甘いものを食べないように決めるだけでなく、
始めた当時家にあった甘いおやつは全て処分しました。
あれば食べてしまうだろうと思ったので、とりあえず家の中から排除することにしたのです。
そしてスーパーやコンビニに買い物に行くときは、
甘いお菓子が置いてあるコーナーには絶対に近づかないように心がけました。
また甘いものの制限だけでは心許なかったので、普段の食事量も制限しました。
普段の量よりも半分程度減らし、食事を取るようにしたのです。
ただ甘いものも食べないし、食事の量も少ないしで、ダイエット中は物足りませんでした。
空腹が続くというのは私としてはすごいキツい状態だったのです。
しかし痩せるためには必要なキツさだと自分に言い聞かせ、
ダイエットを続けました。食事制限をひと月ほど続けた結果、
ぽっこりと出たお腹は少しだけへこみました。
有名なライザップとかも食事制限（と筋トレ）で痩せるのだというし
やっぱりおやつはだめですよね。
痩せたいならこういうところから気を付けないといけません！