もうすぐ漢方はじめて1ヶ月
✳︎チーズハムトースト
基礎体温 d9
36.57℃
漢方関係ないですが、最近めっきりイライラ中
すっごくすっごくイライラするんです
母に←
旦那さんにはイライラしません笑
特別、何かあったとか実家に帰るとか母と会うとかはないんですが、電話とかラインとか、母のことを思い出すだけで、なぜだかイライラするので、
最近は電話とかラインも控えるようにしました
なんで、何にイライラしているのかも不思議にも不明…
わたしは多嚢胞性卵症候群の中でも、インスリン抵抗性もあってクロミッド が効かないんですが
最近は血糖値を上げないように、ご飯を食べるように気をつけてます
絶対に炭水化物からは食べない
ヨーグルトとか野菜とかフルーツとか、血糖値を上げないものを先に胃に入れてから
炭水化物を食べるようにしていて
夜は炭水化物をなるべく控えます
といっても、主食を食べないってだけですが、
オレンジとか、そういうのに含まれているのはカウントしてません
食べるものが無くなっちゃうので
今日の美食日朝ごはん
✳︎チーズハムトースト
✳︎発酵玉ねぎ
✳︎ゆで卵のマヨネーズ和え
✳︎にんじんとバナナ牛乳