今日は憩室のこと。
９月中旬から、食べると右側が少しだけ痛む。でも、３０分もすれば痛みは引く・・便も軟便・・最近はすごく食事に気を付けてるのにこれいつまでやればいいの？って感じ。
それで、今日いろいろ聞いてみた。
我慢できない痛みではない限り、治療の必要もない。ただ、便の調子がよくないので、薬マグミットを250mgから増やすことにした。憩室持ちは食事は常に気をつけないといけないのかな～
私は食べるのも好きだけど、作るのも好き。テレビでやってる興味をもったレシピは必ず自分でも作る。
特に志麻さんや笠原さんのレシピは好き・・でも、中にはえってものもある。志麻さんは基本フレンチなので、ちょっと理解できないものもある。
何を食べたら、どのくらいお腹がいたくなって、どのくらいの体重になって・・など、細かくデータをとっていけば私にあった食生活のメニューが浮き上がってくるんだろうか？朝は自分でつくったサンドイッチかおにぎり、大吾のサンドイッチ、三日月のサンドイッチ・・平日はどれかに決まっている。
昼はお弁当。以前は気にしないで詰めていたが、最近は、ご飯は１５０g、あとはなるべく３品入れるようにしてる。おやつは今日はタリーズのバームクーヘン。今のところ痛みはなし。
こーやって細かくつけていってその時の調子を記録すればいいんだろうが・・面倒だな～。
なにかいいアプリ・・探してみよう。