本日、2013年11月21日（私の誕生日♪）から、
４０日間ダイエット宣言いたします
ローフードとは、
全ての食事の５１％を生の野菜や果物にする
という食事スタイルです。
果物と野菜をたっぷり使って作ったスムージーをたくさん飲み、
体の中を綺麗に洗い流しながら、ダイエットしていきます。
５１％ですから、半分くらいは普通の食事ですよ
たまには息抜きにおやつも食べながら、頑張っていきたいと思います。
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いちごとりんごの贅沢スムージー
いろいろあったけれど
今年一年頑張った私へのご褒美
ちょっと奮発しました。
ケーキに見立ててろうそくを立ててみました（笑）
写真の量全量が１日分の量です。
これを、ミキサーでジュースにして飲みまくります
もちろんこれだけ飲んで生活するわけではなく、
このスムージーを食事の５１％とし、
残りの４９％は、普通の今までの食事を続けます。
大量なので、ミキサーは業務用のもの使用しています。
もう、最高に美味しいです
いちご 1パック姫りんご 1パックサラダ春菊 3束春菊は、葉のみですが、この位いれた方が美味です。
それでは林檎ママのローフードダイエット、乞うご期待
