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スマイルバナナくん
令和2年3月19日【如月二十五日】✨
ソムリエの皆さまの笑顔いただき、和美食
ソムリエ協会の映像にするので、集まって
貰いました💕✨
クラファンが終わる月末までソムリエの皆
さまに💕✨賑やかな日が続きます。
『健康にしかなれないカラダ』💕✨💕✨💕
『ファイトケミカルの不思議』
をテーマにお伝えしていきたいと思います。
カテキンやアントシアニン、カプサイシンなど
もファイトケミカルの仲間です。
ファイトケミカルにはとてもたくさんの種類
があり、すでに一万種類以上見つかって
います。
そしてこれからも、まだ発見されていない種
類のファイトケミカルがどんどん発見される
でしょう。
これらのファイトケミカルは、植物が自分の
体を守るために作り出したものですが、わた
したち人間がそれをいただくことによって
その強い抗酸化作用を取り入れることが
できます。
わたしたちが野菜や果物をとおして摂った
ファイトケミカルは私たちの体の中で、さま
ざまな働きをしてくれます。
既にできてしまったがん細胞の複製や増殖を
阻止し、心臓や脳の健康を保ち、記憶力や集
中力を改善します。
感染症を減らし、免疫を高め、性機能を改善
し、慢性疲労症候群から解放し、老化を予防
するなど、驚くほどたくさんの効果があります。
こんなすごいパワーを持ったファイトケミカ
ルは、最初に申しあげたとおり野菜や果物に
しかふくまれていません。
そして、野菜や果物にはファイトケミカル、
酵素とともに、食物繊維、ビタミン、ミネラ
ル、太陽エネルギーが精密に調和のとれた
状態で含まれています。
サプリメントなどの健康食品では、野菜や果
物をそのまま食べるような効果は得られませ
ん。
それは、これらの栄養素がお互いに相乗効果
を発揮しながらはたらくからです。
ファイトケミカルの効果を最大限に引き出す
ためには、野菜や果物をそのまま丸ごといた
だくのが1番の方法なのですね。
※和美食は、ここで学んだ学びを半分、それ
以外を半分食べられる、ゆる～い学びです。
ゆっくり、コツコツ昨日より、今をワクワクする
ことを目指してください。
あなたのチャレンジにエールを送りますね～
みなさんはファイトケミカルという言葉を
お聞きになったことはあるでしょうか？
ビタミン・ミネラルなどに次いで、
最近とても注目されている栄養素ですね。
『ファイトケミカル』のファイトは植物、ケミカル
は化学物質という意味です。
その名のとおり、ファイトケミカルとは植物に
含まれている化学物質のことなのです。
天才食は、
※酵素を効率よくあなたのカラダに届ける
レシピです。
切って並べるだけのスピード料理が多いのです。
天才食は、
ここで学んだ学びを半分、それ以外を半分
食べられる、ゆる～い学びです。
ゆっくり、コツコツ昨日より、今をワクワク
することを目指してください。
天才食は、
あなたを見守っていますね～♪
クラウドファンディングはこちら💁♀️
https://crafun.jp/projects/view/62
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