背中とお腹に熱が生じる私の瞑想。
これを肉体との対話に使っている。
毎日3回以上やっている。
毎回、２０分程度。
この世は、人の意識がつくるマボロシ・幻想と
思っている（信じている）私は、どちらかというと、
かなり悲観的な感じ方が多い。
時に、暗い気分になることも。
しかし、この瞑想に入ると、
頭や理屈から脱出できる。
人は肉体がすべての生きものだと実感。
肉体は正直である。
最近の私は前立腺や膀胱が気になっている。
排尿痛や頻尿など。
膀胱のあたりに熱を集める。
そうすると、かなり気持ちいい。
気になるところがあれば、
そこに熱を集める。
肉体との対話とは、そういうこと。
もし、悪いところがあれば、
この熱で感じることができる。
どの程度悪いか、それも分かるだろう。
死期を感じるには、肉体との対話が必要。
つづく