人には欲があるという。
欲とは何だろう。
私は生命力だと思う。
だから、全面的に肯定する。
これがないと生きられない。
今、私の欲は、
一つ、美味しいものを食べたい。
美味しくて、かつ、私の健康にいいもの。
そうなると、
まず、外食はできない。
スーパーの弁当や総菜もほとんどダメ。
塩分が多い、砂糖が多い。
添加物が多い。
脂質が多い。糖分も多い。
焼き芋はいい。
玄米ご飯もいい。
ゆっくり噛んで食べるので、健康にいい。
玄米からつくる甘酒もいい。
飲みすぎると良くないが。
魚は焼き魚が簡単でいい。
肉は鶏肉モモか胸。
もちろん、皮は捨てる。
油は不使用で調理する。
（無水パンを使うので）
野菜は多種類を食べる。
酢や塩麹で味付けしたサラダは毎食。
こういう食べ物は安価なものばかり。
少し手間はかかるが、
私の場合、時間はたっぷりある。
私の場合、食べる以外の欲があるだろうか。
睡眠も欲の一つ。
良い睡眠をしたいが。
夜間に４回くらい目覚めるので、
スマートウオッチの睡眠診断ではいつも７０点代。
夜間、最低でも２回はトイレに行く。
天使（娘）のポータブル介助が２回必要なので、
その時は私もトイレに。
深い眠りの時間の割合が平均より少ないらしい。
これは年齢のせいだと思うのだが。
今日は３時４７分目覚め。
天使のポータブル介助したら、
その後、眠りにつくことができなかった。
４時半から瞑想と自転車漕ぎ。
５時１０分から朝食。
睡眠時間は実質６時間１０分。
これで睡眠の質は７４点ということ。
まあまあだ。
睡眠の他に欲があるだろうか。
私の場合、人付き合いがないので、
名誉などの社会性は皆無に近い。
お金は使い道がない。
年金で貯金ができる。
人として生きるとはどういうことか、
私は充分に知っている。
この世は意識がつくるマボロシ。
マボロシでは執着できない。
イノチへの執着はゼロ。
ただし、死ぬまでは生きたい。
この世に生を受け、
願いは大体叶っている。
この上、さらに欲しいものはない。
この世に思い残すことはない。