今朝も５時起床。
スイカとイチジク（我が家の庭）。
バナナとヨーグルト。
納豆、シリアル。
飲み物は八女の緑茶を５杯。
食後に牛乳たっぷりのコーヒー。
私の毎朝の定番。
それから瞑想を４０分。
室温は２９．３度。湿度７３％。
窓から微風が入り、とても気持ちいい。
７５歳、美味しいものを食べて、瞑想三昧。
世界一の幸せではないだろうか。
天使たちの世話以外、することがないのがいい。
私の瞑想は、
温泉に浸かり、背中のマッサージを受けている感じ。
どこでも、いつでも、好きな時にできる。
このような瞑想を親しむ人が増えれば、
医者もいらなくなるのではないかと思う。
もっと沢山の人が幸せになるだろう。
さらに、死が喜ばしいことだと知れば、
生きることももっと容易くなるだろう。