夜は久しぶりに２回のトイレ。
お陰で、７時間眠れた。
今朝は気持ちいい。
昨日の夕食の献立。
一つは、卵とシラスと大葉が残っていたので、
シラスと大葉が入った卵焼きをつくる。
くるくると巻いて、おいしいのができた。
味付けは、一個をつぶして混ぜた、梅干しだけ。
一つは、ササミの酒蒸しを、フライパンで焼いて、
ササミのステーキ（一人前８０ｇ）。
一つは、サニーレタスと酢味噌。
一つは、ぞうすいのもとを使って、
一人前のご飯１２０ｇで約１分煮込んで、
一人前約２４０Kカロリーのぞうすい。
一つは、ところてん。
そして、焼酎のつまみに、干しアジ。
準備にかかった時間は、約１時間。
理想的な献立になった。
自画自賛。