昨日のブログでチャクラについて書き、
励ましのコメントをいただいた。
４０年前にヨガをかじっただけなので、
チャクラかどうかは分からない。
しかし、ヨガも禅も気功も腹式呼吸が基本。
長年、腹式呼吸をやっているので、
体幹直立筋の周囲はかなり活性化していると思う。
下腹部や背中があたたかくなるのは、そのお陰だろう。
６年前に気功の本を読み、少し取り入れた。
気を意識し始めると、
すぐに下腹部と背中があたたかくなった。
たぶん、それ以前からあたたかさはあったのだと思う。
気付かなかっただけ。
意識しないと、そこにあるものが分からない。
それが、意識の本質。
見ようとしないと、見えない。
あたりまえだ。
例えば、他人の気持ちなど、
見ようとしないと、全く分からない。
私の予想では、
長年、禅の修行をやっている人は皆、
チャクラのような実感があると思う。
気付かないだけだろう。
意識というのは、ある点にフォーカスすること。
すると、そこに何かが生じる。
私の場合は、下腹部と背中があたたかくなること。
実際にあたたかくなる。
意識すればするほど、好循環で身体の記憶が濃厚になる。
今朝は、室温が９度、
ひざ掛けだけで瞑想しても、充分に背中がポカポカする。
これは実感。
チャクラは、たぶん、
誰もが普通にできることだと思う。
このやり方は、健康にとてもいいと思うのだが、
私はチャクラ教室を開くつもりはない。
なぜなら、そこまでする必要を感じない。
誰でも簡単にできることだから。