先週で車に乗るのを止めたが、
自転車も危ないからやめようと思う。
自転車に乗ると、空を飛んでいる感覚が強い。
地上に足がついていない。
これでは危ない。
さらに、最近は広い歩道を歩くのも不安。
近所の公園を歩くのが、一番安心できる。
もちろん、両手に杖をつきながら。
下半身はまずまず、歩くのは大丈夫。
しかし、ふらふらが酷い。
視界が一定していない。
絶えず、揺れ動いている。
近所の公園を１０周すれば、だいたい５０００歩近くなる。
家の中では自転車漕ぎ、食後の運動。
毎日５０分。
これが私の日課。