毎日、Quoraの質問に回答している。
昨日の一つが、「心をリフレッシュする方法は何ですか？」
私の回答は、
「
私は約４０年、禅を続けている。
３年前から気功を取り入れ、下腹部や背中があたたかくなる。
まるで温泉に浸かるように気持ちいい。
これは、リフレッシュというよりも、マッサージしてもらう感じ。
ただただ、気持ちいい。
心のリフレッシュには、瞑想がいい。
禅をしながらの瞑想。
こころを別の世界にとばす。
例えば、二十歳の自分に戻った気持ち
モンゴルの大草原を馬に乗って駈ける
白い雲が沸き上がる空の下
馬の筋肉が心地よい
彼女が背に密着
おんなの胸のあたたかさ
両手で私の腰を抱き締めて
彼女と一体となり
草原を駈ける
ふたりだけの世界
今夜のキャンプ地まで
あと１０Km.
夕暮れ前に到着したい
さあ急ごう
瞑想で私は、元気いっぱいの二十歳
彼女も若く輝いている
いつまでもひたりたい光景
瞑想が終われば、
心もリフレッシュしているだろう。