自己リンバドレナージ

リンバ浮腫の 悩みは いつも 頭に あって
朝晩 セルフマッサージを してます


退院時に もらった この 冊子を 元に


10かいづつ さこつ の 上から 腕 肩 脇の下 脇腹 おなか 鼠径部 下肢全面
足首 足も

これで なんとか
浮腫は 免れてる みたいです

でも いつでも おこる 可能性が あるそうなので 油断は できません

どんなに 忙しくても 続けなくっちゃね