【松江・境港・米子】土台を整え、疲れにくいカラダを作る　体質改善・ダイエット&ボディケアサロン　〜ゆかり〜

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免疫力アップその②

本日もご訪問頂きありがとうございます。

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あっという間に、三連休もバタバタと過ぎていった気がしてる、私です

今回も簡単な、免疫力アップの方法をお伝えしますね

免疫力アップその②

お腹を温めるです。

腸活とか、腸が大事！！と言われるのはご存知でしょうか？？

最近やたら、耳にするようになりましたね〜

特に、今からの季節は寒くなりますので

【温め】は必須！！

そこで、オススメは

【腹まき】

出来れば、綿のものが、よろしいかと…。

早速、我が家の子ども達も、今日から腹巻き出してきてお腹温活。

お腹バッチリ温めて、冷えない身体作りが、免疫力アップにつながりますよ

では、また

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カラダが変わればココロもかわる

まずは、簡単にできるコトからスタート☆

～自分の未来は自分で作る～

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◆場所：松江市のレンタルサロン又は、境港・米子にて出張致します。

◆営業時間：平日　10:30〜16:00 (最終13：30〜)

◆定休日：土日祝・他

◆連絡先：メールはこちら→メール

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免疫力アップ

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早いもので、今年もあと2ヶ月

あっという間に、時が過ぎていく…。

決して、待ってはくれないものですね。

本日から新しい月になったことだし…と何か始めたくなるのは、私だけでしょうか？？

今月は、免疫力アップ月間！としまして、免疫上げちゃう方法をお伝えしていこうと思います。

どれか１つやるだけでOK

これも、免疫力アップにつながるんだ！と思っていただけたら、良いかな…と思います。

それでは…

免疫力アップその①

笑っちゃおう！です。

ここまで、お腹抱えて笑わなくても良いですけどね…。

笑う事で、免疫アップにつながるなら、大いに笑いましょ。

ムッとした顔は、こわばって、身体もカチコチになっちゃいますよ。

笑って、身体もゆるめて、リラックス〜♡

ちょっと意識するだけで、免疫アップなんて最高！！

笑ったもん勝ちです

免疫力上げたいなら…『笑う』だけ。

ワハハッ、ワハハッと声高らかに笑いましょ。

風邪キン吹き飛ばせ〜

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地に足つけ、確実に一歩一歩。

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早速本日のタイトルスタート

地に足つけ、確実に一歩一歩。

病気になった時…アクシデント的に何かが起こった時…、仕事でのトラブル…あなたにもありますか？

この世の終わりとまではいかないけど…ショックは大きいですよね。

〜そんな時の対処法〜　自分なりにまとめてみました

焦る気持ちもわかる、でもまずは、何をすべきか？？を、一旦状況把握。

どうする事が、解決策になるのか？

①ゴールを決める！

②そこから、ゴールまでに出来うる必要そうな事を、箇条書きで書き出す。

③順番を決める。

④必要なら、期間も決める。

⑤お金と時間の計算も…。

⑥人に頼めそうな事をじゃんじゃん、頼る。

⑦今！やるべき事に集中する

⑧結果は後からついてくる。

昨日より、今日。常にベストで！自分が思う最善の選択を。

確実に、進んでる。小さな一歩で大丈夫。

そんな今日も、素敵な1日

カラダを整え、巡りの良い身体づくり。

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心とカラダの繋がりを知ること

こんにちは！

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10月も後半になり、日中は暑くても朝晩は冷え込むようになりましたね。

衣替えもまだ良いか〜、なんて思ってたら、一気に寒くなる日もチラホラ。

早め早めの対策で、健康的に過ごしましょうね。

では、そんな本日のお題は…

心とカラダの繋がりを知ること

よく、心とカラダは繋がっている…と言われますが、どうでしょうか？

肩凝りひどいわ〜だけで、終わらせていませんか？

肩凝りは、体の負担もありますが…身心的な、重荷がきてる時も、肩こりが起きやすかったりするんですよ。

例えば…子どもが巣立ったら、【肩の荷がおりた…】とか言いますよね？？

あれ、ようやく、手が離れた〜ホッとした… 精神面でも、カラダに与える影響があるって証拠。

例えば…強いストレスがかかり、一気に白髪が増えた！なんてことも聞いた事はないですか？？

これもまた、精神的なストレスと、カラダは繋がってるなーという事例。

そう考えれば、考えるほど…思考のモヤモヤや、ガチガチになった身体には、

【流れの良いカラダを】作っておく事でストレスもスムーズに流せて、

心も次第に整ってくる事が出来そうですよ。

気づくと、アレ？なんでこんな事でめちゃくちゃ悩んでたんだ？？みたいな…

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季節の変わり目にご用心

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すっかり、秋らしくなってきました

日中は暖かくなるものの、朝晩は肌寒く、陽が沈むのも早くなりましたね。

季節の変わり目にご用心

という題名でブログを書いていきますよ

夏の暑さから、秋らしくなったタイミングで、カラダが環境についていけず、体調崩すヒト続出。

今、少し落ち着いてますが…

いよいよ秋本番。

【乾燥の季節】

乾燥が気になるようになってきました。

またここから、風邪が増えるかもしれませんね。

秋は…東洋医学の関連臓器では『肺』と関係してる季節。

鼻水・鼻詰まり・咳に気をつけたいですね。

食事では、やっぱり旬の食材がオススメ！！

きのこや、さつまいも、里芋、にんじん、とか。りんごやブドウ！

もよく見かけますね

大根・玉ねぎ・ネギ

などは、肺を潤してくれる食材にもなりますよ〜！

日々をご機嫌良く過ごすためにも、体調が良い！！は大切なことですね

日々の、こうしたちょっとしたことで、予防もできますよ

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今オススメの事。

【松江・境港・米子】　土台を整え、疲れにくいカラダを作る　体質改善ダイエット＆ボディケアサロン～ゆかり～です。

今週の土日は、予定ありであちこち行ったからか？？

ちょっとお疲れモードの岡田です

今オススメの事。

自分の事どれだけわかりますか？？

お恥ずかしながら…私、岡田は行き当たりばったり…なんとかなるよね！

思考であった為、あまりにも考えなさすぎで、動いてきたな…とこの歳になってようやく、思い返しまして

最近、ちょこっと自分を知ろう！と、自分を見つめ直す時間を定期的にとっております。

待て待て〜と、一旦ストップして考えるクセを、意識して持つようにしております。

よく言えば…自分との対話

そしたら、色々自分の中で整理が出来てくる。

そんなに必要なかったかもね！とか、そんな怖がる事なかった…とか、次からはこうしよう！とか。

毎日はその積み重ねにはなるんだろうけど…

『軸』を持つ事。

ここを最近少し、意識してまして、軸が決まれば、立ち返る場所も決まるし、どうしたら良いかも決まってくる。

自分との対話を重ねて、軸を見つけていく…軸がしっかり見えてくる事で、カラダも安定してくるように思います。

やっぱり、色々繋がっている。

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驚愕！叱らない子育ては…NG⁉️

本日も、訪問いただきありがとうございます♪

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私４人の母親なんですが…昨日、子育て講座に参加させてもらい、ひょえーと衝撃的だった事がありましたので

そちらを今日はシェアさせてください！！

驚愕！！叱らない子育ては…NG⁉️

⭕️❌クイズ

子育ては、褒める子育て、叱らない子育てをする事が大事。

これ…❌〜だったんですよ！！

褒める子育て・叱らない子育てって最新じゃないの？？

そう思ってました

でも、最新は…

悪い事をしたなら、ちゃんと叱らないと！！

ですよね。

叱らない子育てはビジネス！

叱る子育て、叱らない子育てどっちが売れますか？？

と言われて納得！！

そりゃ、叱らない子育てって書いてある本の方を買いますわ

褒めるだけ・全く叱らない…まあ、バランス悪いですよね。

かといって、全く褒めない・叱ってばかり…も極端。

ちなみに、日本の教育は海外と違う…という話や、イライラしない子育て…まで聞けて、

子育て中ママの私は、身近な事だけに勉強になりましたね。

この辺りは、また別の会にとっておきたいと思います。

では、また。

今日も素敵な1日を。

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東洋医学の魅力

ご訪問ありがとうございます。

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ようやく、メニュー等カタチになりましたので…普段通りな、ブログを更新していきます

私が、リラクゼーションの世界に魅了されていくきっかけになった１つに『東洋医学』

があります。

この東洋医学…私の印象は、ざっくり言うと…

個々を大切にしてる！

(ざっくりすぎる…)

ひとり、ひとりに合わせた見方をするんだなぁ〜が正直な感想だったんですね。

案の定、頭痛１つとっても、色んな考え方があって、なぜそれになってるのか？

その人の背景は？

頭痛がするから、薬飲んで、はい終わり！

じゃないんですよね。

原因になる事を色々考えていく。

それ良い〜・素敵とワタシは思ったんです。

けど、やっぱり皆んな、ツラかったら

手っ取り早く、薬に手を出すよね。

私は、薬がニガテ…というのもあり、できれば飲まなくても良い方法を考えてた。

だから、代替療法というのは、めちゃくちゃ魅力的だったわけですね。

飲まなくても、楽になる方法いっぱいあるじゃん！と。

そこがきっかけで、足つぼスクール入って、東洋医学と西洋医学があるんだ！って知って。

実際、人に触れて…。

ああ、こういう仕事も良いな、自分好きだな

そう思ってスタートを切ったリラクゼーションの道。

その人を知る！！という事でもとても興味深い学問だと思っています。

占いのように、その人の事がわかる！そんな東洋医学の魅力も発信していきたいな〜って思っていますよ。

コミュニケーションにも、もってこいですよね。

その場が楽しくなっちゃう♪

そういう場づくりもできる、東洋医学の知恵もお伝えしていきますね。

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モニター様募集！のお知らせ

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《モニター募集！！》します。

現在あるメニュー(メニュー一覧よりご覧いただけます)

全て半額にて提供させていただきます。

この度、再度サロンをお仕事として再開していくにあたり、住んでいた地域も変わり、メニューも変えたこともあり

また新たにスタートする！ということで、人数限定ではありますが、今回モニター様を募集させていただく運びとなりました。

モニター価格で受けていただける人数　限定３０名様

＊モニター条件＊

①施術を受けての感想をいただける方。（紙・もしくはホワイトボード）

➁写真を撮らせていただける方。

（お顔を出しNGの方はスタンプで隠すこともできます。）

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