・かぼちゃ豆乳スープ
・大根葉のピリ辛炒め
・菊の甘酢浸し
・納豆ごはん
大根葉のピリ辛炒めは祖母の味を真似たくて作りましたが、全く程遠いものでした。
やっぱり今度帰省したら祖母に聞かなくては。
先週、あるテレビ番組で言ってましたが、納豆はごはんの糖を分解するので、納豆とごはんの食べ合わせはダイエットに非常にいいそうです。
そう聞いてから、毎晩納豆ごはんを食べていますが、たまたまかもしれませんけど、体重が安定しています。
今朝の体重は前日と同じでした。前回の検診と同じなので、お医者さんに怒られないで済みそうです。
ここ最近の検診は毎回体重増加にびくびくしていたので、久しぶりに胸を張って検診に行けます。