妊婦は、全く食べないわけには行かないし、単品ダイエットをするわけにも行きません。だけど、食事だけでは、管理しきれなくなってきました。
なので、運動をしようと思い立ち、昨日は１時間ほどのウォーキングに行きました。
夕飯も、今まではダンナさんの帰りに合わせて９時とか１０時でしたが、それもやめ、できるだけ早い時間に１人で食べています。
夕飯は、相変わらずあっさり、さっぱりで、野菜多め。
昨夜の献立
・卵かけごはん
・湯豆腐（白菜、えのき、長ねぎ、豆腐、ちくわ、鱈）
かなり質素な夕飯ですが、努力の甲斐あって、今朝、体重が劇的に減っていましたっ！うれしいっ！
前回の検診では、体重について注意されましたが、それまでは「非常にいい」と、ほめられていました。
それだけに、前回増えていて、かなりショックを受けて帰って来たのです。
でも、これならお医者さんにもまたほめてもらえるかも！
この調子で、これからもがんばります！o(^-^)o