２１９回目

左　８９．５キロ　　　　　　　　　　　　右　９０．５キロ

今週は火、木、土の３回トレの予定でしたが水、土の２回になりました。
火曜日のアップ中に客が来てしまい集中力が切れてしまったので
その日は中止にして翌日にやりました。

握力計の数値は良かったですが
全体的にみたらあまり調子は良くなかったです。

強度１５８のGHP７を閉じたらすぐに閉じられると思っていた
強度１５９の３３０Nでしたがかなり苦戦しています。
これは結構時間かかるかもしれません。
前みたいにマイルキーを挟んでいくやり方でやっていきます。


左はCoC No.３がもう少しでいけそうです。
でもずっとグリッパー握っていなかったせいで
セットがめちゃくちゃ下手くそになっています。
ズレまくりなのでガイドで練習しようと思います。


ベルトが切れそう。

ちなみに握力計をはかる時はベルトはしません。
あとチョークも使っていません。ロシアの握力計はチョーク使ってます。
これはなるべく最初の頃と同じ条件でやろうと思っているからです。

ロシアの握力計に変更した時はベルトもチョークも使います。