号外！！

ブロックウェイトK４５を購入してもうすぐ１年。

先程、ブロックウェイトK４５が
目標であった、背筋ピーンまでリフト出来ました

あがると思っていなかったので、撮影はしていませんが
いずれ撮影したいと思います

３月末までにリフトするという目標はとりあえず達成

右はまだまだだけど
今日は自己最高のすねまで浮きました。

右がリフト出来たら、トランプちぎりに挑戦したいと思います

今までのブロックウェイトのトレーニングは
片方の手で補助して上げ下げするだけでしたが
最近はトレーニングを変えまして
両手で持ち上げて、限界まで全力で掴むという感じにしました。

ブロックウェイトに指がめり込んでいくイメージでやっています。

限界まで掴んで、少し休憩してまた両手で全力で掴むを
５セット～１０セット程。

嬉しすぎて日曜日まで待てなかったので
号外として書きました

右がリフト出来た時も、号外出します（笑）