色々と思うところがあった。
コロナ対応で変わっている事も多く、ついていくことにやっと。
仕事の時は頭フル回転。
5時起き開始してるから、16時頃に疲れが、、
その波乗り越えると18時まで問題ない。
夜は21時過ぎにはもう眠気が。
娘と一緒に就寝。
朝時間に太陽礼拝初めてたんだけど、
昨日ご飯の時間に背中を捻って痛めてしまった、、
なんでかなーと考えていたら、
朝ヨガなのかなーと気づいた。
以前も夜ヨガに股関節ストレッチを追加したら、
腰を痛めてしまった。
若い頃の感覚でいたらだめね。
気をつけよう。
とりあえず朝ヨガは少し休憩。
無理のない程度に伸びはします。
体伸ばしたら気持ちいい。
そして仕事で感じた事。
私は一言が圧倒的に足りないと思う。
特に目上の人。
その一言があったらもっと潤滑に人間関係がうまくいくのかなぁなど考えてた。
例えば16時上がりの先生が18時半までいたから、まだおられたんですねー。
遅くまでお疲れ様です。←ここ！
この言葉が昨日でなかった、、
作業している先生の隣のスペースに子どもたちと移動する時。
隣使いますね。など、、
駐車場が違うからと、重たい荷物を持ってる所長に少しの距離でも持ちますよと言うべきだったなぁと。
意識して使わないと習慣化できない。
今の職場で居心地よくいるためには必要な事かもしれない。
気づいたからあとは実践！！
今日からさっそく気をつけまーす