８月22日 １日目

今日からダイエット日記始めますヾ(*'-'*)
何か意見とかあったらコメくださいな(*≧∩≦*)

体重61kg
体脂肪34.5％

＊目標＊
体重40kg後半～50kg前半
体脂肪20％代

☆食事☆
朝⇒なし
昼⇒オムライス
間食⇒お菓子少し
夜⇒おにぎり２つ,漬物
オレンジジュース２杯
水４杯

☆ダイエット☆
高温反復浴
骨盤たたき
両方nonnoを参考にしました♪
とりあえずこの２つを１週間続けたいと思いますo(^o^)o