８月23日 ２日目

体重60.4kg
体脂肪33.5％

＊目標＊
体重40kg後半～50kg前半
体脂肪20％代

☆食事☆
朝⇒プリン
昼⇒おにぎり.パン
間食⇒なし
夜⇒ご飯,漬物,プチトマト
オレンジジュース１杯
お茶３杯

☆ダイエット☆
高温反復浴
骨盤たたき


特に何もしてないけど体重落ちてた(´･ω･`)
とりあえず高温反復浴と骨盤たたきを続けたいと思います(^-^)v

でも明日と明後日は泊まりなので体重と体脂肪は分かりませんが。゜(>ヘ＜)゜。
頑張りたいと思います(・ω・)ノ

８月22日 １日目

今日からダイエット日記始めますヾ(*'-'*)
何か意見とかあったらコメくださいな(*≧∩≦*)

体重61kg
体脂肪34.5％

＊目標＊
体重40kg後半～50kg前半
体脂肪20％代

☆食事☆
朝⇒なし
昼⇒オムライス
間食⇒お菓子少し
夜⇒おにぎり２つ,漬物
オレンジジュース２杯
水４杯

☆ダイエット☆
高温反復浴
骨盤たたき
両方nonnoを参考にしました♪
とりあえずこの２つを１週間続けたいと思いますo(^o^)o