たんぱく質の重要性とVCAの来店予約

こんにちは。


ダイエット継続中なのですが、ここにきてたんぱく質の重要性を認識しています爆笑


私はお腹が空くと、ついつい甘いものを食べ過ぎてしまって太るパターン赤ちゃん泣き


しかしですね、空腹を感じたらまず自宅にあったプロテインを飲むことにしてみたのです。

すると、満足して甘いものが欲しくない昇天


AI先生によると、


  1. たんぱく質不足 → アミノ酸不足
  2. 脳が「エネルギー欲しい！」と判断
  3. セロトニン低下 → 甘いもの欲が増す
  4. ホルモン変動 → 血糖が不安定になりさらに糖質を欲する



💡つまり、**糖質欲求は“たんぱく質不足を補おうとする体のサイン”**と考えられます。


ということらしいです。
空腹を感じたらまずプロテイン！で少し体重が減ったので飛び出すハートしばらく続けてみようと思います。

ちなみに、お腹周りから減ってますニコニコ
マシンピラティスには以前から週2回から3回行ってますが、ぴちぴちのウェアを着るのでお腹まわりのお肉が減るとよく分かります爆笑


このまま頑張ってみようと思いますニコニコ

以前に買った武内製薬のマンゴーラッシー味のプロテインが自宅にあったので、それを飲んでいます。
プロテインの中では美味しい飛び出すハート
今度は別の味を試してみようと思います。



黒とキャメル大好きな組み合わせおねがい

明日、ヴァンクリの予約を取ったので色々みてこよと思いますルンルン

外商さんもご一緒してくれるのですが、やはり値上げの噂で結構混み合ってきたとのこと。

ゾディアックの実物見ていないので、お試ししてきますニコニコ


ではではスター