ボリードとおやつ

こんにちは。本日もご訪問ありがとうございます

三連休ですが、長女の学校に行かなくてはならない用事があり…

ボリードをお供にお出かけしてきました。

学校なので、ツイリーやプティアッシュのワンコも外して、シンプルに

学校でもボリードをお持ちのお母様が

何人もいらっしゃったので、やはり

学校行事用に黒を買って正解でした

その後は、長女を塾と別の習い事に送迎したりと

連休気分はナシ

（夫は仕事でオフィスへ…）

最近、ブログにも書いていますが

緩めの低糖質ダイエット中なので…

お店で探すのは、良さそうなおやつ

長女が塾に行っている間に、探してきました。

ナッツ類は今までそんなに好んで食べてはいませんでしたが、このダイエット中大好きに

食物繊維も豊富なので、有り難い

今まで、ダイエットの失敗で思い当たるのは…

空腹時の甘いもの

お腹が空いてどうしようもない時に

ついついクッキー、シュークリーム、

甘いパンなどに手が伸びてしまっていました

しかも、空腹時なので1つでは終わらず

あるだけ食べてました

そりゃ太るよね…

今回のダイエットでは

お腹が空いたら、

先ほどのナッツ類やプレーンヨーグルトに

ラカントをかけたものを食べています。

639円

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ラカントとは（公式ホームページより）

「羅漢果（ラカンカ）」の高純度エキスとトウモロコシの発酵から得られる天然甘味成分「エリスリトール」、2つの天然素材からつくられた安心でカロリーゼロの自然派甘味料です。

※栄養成分表示にある炭水化物はエリスリトールで、血糖値に影響がないので、実質熱量はありません。

長年使い続けていて、我が家にはお砂糖は置いてありません。

お料理もコーヒーにも全部こちらを使用しています。

空腹時にプレーンヨーグルトやナッツで、お腹を落ち着かせると、気持ちも落ち着いて無謀な

どか食いが今のところ防げているような気がします。

とはいっても

劇的に体重が落ちていくわけではないのですが

続けていくのみです