こんにちは。本日もご訪問ありがとうございます
これに、だし醤油とすりごまとかつお節を混ぜてみたら食べやすく、子供たちも喜んでいたのでたまに登場させてみようと思います
台風凄かったですね
東京は思ったより風も強くなかったですが、途中で地震もあり久しぶりに自然の脅威を感じました。
被害が大きかった地方の皆さんの生活が一日も早く元に戻るようお祈り申し上げます。
夫はそんな中でも午後3時くらいまでオフィスに行っていたので
姉妹2人を家の中で満足させられるか心配でしたが、2人で仲良くおままごとやシルバニアファミリーで遊んでくれたので、だいぶ助かりました
ジムでトレーニング+緩めの糖質制限ダイエット中なので、ダイエットに良さそうな作り置きをしました
今までは白米7、もち麦3くらいの割合でご飯を炊いていましたが（いつもではなく、ダイエットモードのときだけ）、
もち麦100%で炊いてみました。
これに、だし醤油とすりごまとかつお節を混ぜてみたら食べやすく、子供たちも喜んでいたのでたまに登場させてみようと思います
味玉なども中華風になっていて、家族に好評です
で、これまた久しぶりにソファの下から引っ張り出して
腹筋10×10セット頑張りました
まともな腹筋はほぼできない私ですが、それでも100回できモチベーションも上がります
これだけやっていたら、昔はストンと体重が落ちたものですが
40代になるとなかなか減りません
めげずに2ヶ月間頑張って、4キロくらい痩せたいなあ