身長166cm/体重MAX73kg、
節約しながらダイエットを目指す、
ヒカルです😊
ダイエットのこと、日々感じたことを、
自分のペースで綴っています。
うまくいかない日もあるけれど、
それも含めて“ヒカルの人生”の記録にしたいと思っています🌸
こんにちは、ヒカルです
３ヶ月ダイエット、２週目の体重記録です⬇
デコボコではあるけど
一応右肩下がりで、
ギリ66キロ台にのることが
できました
来週は66キロ台キープを
目標に
がんばります
では、また報告します
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身長166cm/体重MAX73kg、
節約しながらダイエットを目指す、
ヒカルです😊
ダイエットのこと、日々感じたことを、
自分のペースで綴っています。
うまくいかない日もあるけれど、
それも含めて“ヒカルの人生”の記録にしたいと思っています🌸
こんにちは、ヒカルです
今朝の体重は66.9kg。
66キロ台に帰還しました
ここまでは結構順調に来たけど、
まだまだ去年の最低体重には遠い・・
とりあえず、
今月中は66キロ台維持できるように
気をつけたいと思います
【昨日食べたもの】
＜朝食＞
納豆卵ごはん
ミニトマトと卵の炒め物
わかめスープ
＜昼食＞
なし
＜間食＞
棒アイス
＜夕食＞
サバ缶豆腐
中華スープ
【今朝の体重】
66.9kg
身長166cm/体重MAX73kg、
節約しながらダイエットを目指す、
ヒカルです😊
ダイエットのこと、日々感じたことを、
自分のペースで綴っています。
うまくいかない日もあるけれど、
それも含めて“ヒカルの人生”の記録にしたいと思っています🌸
おはようございます
ヒカルです
今朝の体重は67.3kg。
上がり下がりはあるけど、
減ってきてる
来週あたり生理が来ると
思うので、
そしたら66kg台いけるかな
さて、去年の春に
小学校を転校してから、
１年間続けた息子との登校なのですが、
先日急に
息子から
「もう来なくてもいいと思う」
と言われました
３年生になった息子。
これからは一人でいくそうです。
「わかったよ」
と言いましたが、
少し寂しい気もしています
これからどんどん、
息子だけの世界が広がっていくんですね。
応援しながら、
あたたかく
見守っていきたいです
【昨日食べたもの】
＜朝食＞
納豆たまごごはん
わかめスープ
鶏団子
＜昼食＞
サラダチキン
おにぎり
ヨーグルト
＜間食＞
なし
＜夕食＞
からあげ
サバ缶
ブロッコリースプラウト
豆腐
【今朝の体重】
67.3kg
身長166cm/体重MAX73kg、
節約しながらダイエットを目指す、
ヒカルです😊
ダイエットのこと、日々感じたことを、
自分のペースで綴っています。
うまくいかない日もあるけれど、
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おはようございます、ヒカルです
今朝の体重は67.6ｋｇ。
生理前だけど、じわじわ減ってていい感じ
今週は、トータル数十万円という、
私にとってはかなり
高額の支払いがありました
高額だけれど、去年から準備していた
楽しみのための支払いなので、
ある意味ワクワクです
いずれブログにも書こうと
思っているので、
よかったら聞いて下さい
【昨日食べたもの】
＜朝食＞
納豆卵ごはん
わかめスープ
＜昼食＞
サーモン、サラダチキン
おにぎり、ヨーグルト
＜間食＞
カニカマ
カマンベールチーズ
＜夕食＞
豆乳シチュー
豆腐ハンバーグ
【今朝の体重】
67.6kg
身長166cm/体重MAX73kg、
節約しながらダイエットを目指す、
ヒカルです😊
ダイエットのこと、日々感じたことを、
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こんにちは、ヒカルです。
最近読んだダイエット本に、
「３勤１休」のダイエットが出てきました。
具体的には、
「３日ダイエットをがんばったら、
４日目はオフとして
一食だけ好きなものを食べていい」
というものです。
この「１食だけ」っていうのがポイントだと思って、
３日がんばっても、
１日中好きなものを食べちゃったらやっぱり
痩せられないわけですね・・(^_^;)
あと
・オフの日は２日連続は✘
・オフの日はずらしてもいいけど２週間に３回まで
などのルールもありました。
私はダイエット食のベースは
「神痩せダイエット」に決めてるので、
３日がんばったら
１食オフをいれるのもアリかな〜と
思いました
参考にしたのはこの本です
【昨日食べたもの】
＜朝食＞
納豆卵ごはん
わかめスープ
カレー
＜昼食＞
スモークサーモン
おにぎり
ヨーグルト
＜間食＞
バウムクーヘン
＜夕食＞
豆腐バーグ
じゃがいもとベーコンの炒め物
【今朝の体重】
６７．９ｋｇ
身長166cm/体重MAX73kg、
節約しながらダイエットを目指す、
ヒカルです😊
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こんにちは、ヒカルです
今朝思いついたのですが、
期間を区切ったほうが
ダイエットのやる気が出やすいたちなので、
４月〜６月の３ヶ月を１クールとして、
月２キロ×３＝6キロ減を
目指すことにしました
今回スタート時が
68キロ台なので、
３ヶ月後に、
62キロ台になれたら成功です
正直リバウンドしたのは
自分にガッカリ
だけれど
去年のダイエットスタート時が
73キロ台だったことを思えば、
今年は５キロも減った状態から
スタートできると、
ポジティブに考えることにしました
先週の体重記録です⬇
まだ第１週でやる気に満ちているので、
右肩下がりでくることができたけど、
春休み中の暴食によるむくみが
抜けただけだと思う
来週は生理前に突入するので、
67キロ台キープできれば上々かな・・・と。
早くも弱気です
では、また報告します
身長166cm/体重MAX73kg、
節約しながらダイエットを目指す、
ヒカルです😊
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こんにちは。
今朝は67.9kgで、67kg台になりました
この調子でまず66キロに戻すぞ
【昨日食べたもの】
＜朝食＞
コーヒー
納豆卵ごはん
キムチ鍋のこり
＜昼食＞
ブルーベリーヨーグルト
サンドイッチ
お団子
＜間食＞
スコーン
＜夕食＞
サバ缶スプラウト
高野豆腐
大根と豚肉の煮物
昨日はお花見日和だったので
プチお花見ピクニックしました
桜を見ると
心がウキウキしてきますね♪
【今朝の体重】
67.9kg
身長166cm/体重MAX73kg、
節約しながらダイエットを目指す、
ヒカルです😊
ダイエットのこと、日々感じたことを、
自分のペースで綴っています。
うまくいかない日もあるけれど、
それも含めて“ヒカルの人生”の記録にしたいと思っています🌸
おはようございます
昨日より−0.4キロ。
【昨日食べたもの】
＜朝食＞
納豆卵ごはん
わかめスープ
いちご
コーヒー
＜昼食＞
サラダチキン
スモークサーモン
バナナ
＜間食＞
スコーン
めかぶ
卵豆腐
＜夕食＞
キムチ鍋
ダイエットモードではあるけど
間食ちょっと多かったかな
【今朝の体重】
６８．３kg
週末で67キロ台にしたいです。
また報告します
身長166cm/体重MAX73kg、
節約しながらダイエットを目指す、
ヒカルです😊
ダイエットのこと、日々感じたことを、
自分のペースで綴っています。
うまくいかない日もあるけれど、
それも含めて“ヒカルの人生”の記録にしたいと思っています🌸
おはようございます、ヒカルです
実は・・というかなんというか、
正直、最近ダイエットのやる気が下がっていました
春休みは義実家のあれこれや、
ディズニーランドなど
行事がたくさんあり、
ダイエット意識しない日々を過ごしておりました
そして今朝の体重は68.7kg。
なかなか破壊力のある数字です
でも、やってしまったことは仕方ない。
ここからまた始めるだけです
当面の目標は、
４月中に66キロ台に戻すこと
あと、食べたものの記録も
ブログに書こうと思います。
【昨日食べたもの】
＜朝食＞
コーヒー
＜昼食＞
納豆たまごごはん
高野豆腐の煮物
＜間食＞
いちご
バナナ
＜夕食＞
サバ缶、スプラウト、豆腐
カレー（ルーのみ）
【今朝の体重】
68.7kg
また報告します
身長166cm/体重MAX73kg、
節約しながらダイエットを目指す、
ヒカルです😊
ダイエットのこと、日々感じたことを、
自分のペースで綴っています。
うまくいかない日もあるけれど、
それも含めて“ヒカルの人生”の記録にしたいと思っています🌸
こんにちは、ヒカルです
オリエンタルランドの株主優待でもらった
「１デーパスポート」を使って、
８歳の息子とディズニーランドに行ってきました♪
せっかくもらった優待でも、
使わなかったら意味無しですからね
ネイルもディズニー仕様で
気合十分
ですがお天気の良い春休み、ということで、
もちろん激混みでした
スモール・ワールドの前も、
人・人・人・・・・
アトラクションにはあまり乗らず、
お菓子モチーフな園内の装飾や、
お花などを楽しみました
ディズニーランドのお花ってすごく綺麗ですよね
きっと丁寧にお手入れされているんだろうなぁ・・
こういうの、
子供のころは気づきませんでした。
そして今回のメインイベントは、
「リーチフォー・ザ・スターズ」を見ること
２０２６年９月１４日で終了とのことで、１回も見たことなかったので、見てみたかったのです
結果、大満足でした特に、ヘラクレスの音楽に感動しました
後で調べたら、「ゴー・ザ・ディスタンス」という曲で、ディズ二ーファンの間では有名な曲でした
ディズニーは、目的をしぼって行くと満足度が高くなるなぁと思いました
最後まで読んでくださり、ありがとうございます