身長166cm/体重MAX73kg、
節約しながらダイエットを目指す、
ヒカルです😊
ダイエットのこと、日々感じたことを、
自分のペースで綴っています。
うまくいかない日もあるけれど、
それも含めて“ヒカルの人生”の記録にしたいと思っています🌸
こんにちは、ヒカルです。
2月に入ってから、
・ノドの強い痛み
・鼻づまり
・ひどい口内炎
に悩まされ、
気持ちが落ち込んでいました
熱はないので、
花粉症か？とも思ったのですが、
まだこちらでは飛散前の様子
口内炎は、
舌の左側面にできたのですが、
大きい上に
全然治らなくて、
食事のたびにとても痛い
（だからあんまり食べていないのに、
運動もしていないから減らない体重
）
ただ、今日はなぜか
比較的調子が良くて、
心が軽い
ということで、
前から気になっていた
エラボトックスの予約を
週末にいれました
注射はあんまり得意じゃないので、
かなりドキドキですが、
まずは一回
受けてみようと思います
また報告します
身長166cm/体重MAX73kg、
節約しながらダイエットを目指す、
ヒカルです😊
ダイエットのこと、日々感じたことを、
自分のペースで綴っています。
うまくいかない日もあるけれど、
それも含めて“ヒカルの人生”の記録にしたいと思っています🌸
こんにちは！ヒカルです
今日は久しぶりにランニングしてきました
雪がすごかったりしてなかなか走れず、
3週間ぶりの屋外ランでした
タイムはこんなかんじ。
相変わらず激遅です
そしてカラダが重い〜
いま67キロあるので、
そりゃね・・って感じです
5月の本番までには、
62キロぐらいには
もっていきたいな〜
まだまだ
私の体は冬眠中のようです
また報告します
身長166cm/体重MAX73kg、
節約しながらダイエットを目指す、
ヒカルです😊
ダイエットのこと、日々感じたことを、
自分のペースで綴っています。
うまくいかない日もあるけれど、
それも含めて“ヒカルの人生”の記録にしたいと思っています🌸
こんにちは、ヒカルです
昨日は気合をいれて美容院にいき、
前から気になっていた
インナーカラーをオーダーしてみました
⇧これは私ではなくて
チャッピーに作成してもらったイメージですが、
ほんとにこんな感じにしてもらいました
耳にかけなければ、
普通の暗めのブラウンなので、
あんまり目立ちません
これなら30代後半の私でも
いけるかな〜と（自分では）思っております
せっかく髪がオシャレになったので、
ダイエットがんばって、
もっとキレイになりたいと思います
と、いいつつ、
最近胃の調子が悪くて・・・
診断されていないけど、
逆流性食道炎ではないか？と
思ってます
不快は不快だけど、
病院にいくほどではないんですよね
でも別の病気がかくれているかもしれないし、
さっさとクリニックに行ったほうがいいのかなぁ
そんなかんじで
モヤモヤとした日々を送っております
では、
また報告します
身長166cm/体重MAX73kg、
節約しながらダイエットを目指す、
ヒカルです😊
ダイエットのこと、日々感じたことを、
自分のペースで綴っています。
うまくいかない日もあるけれど、
それも含めて“ヒカルの人生”の記録にしたいと思っています🌸
おはようございます。
タイトルの通りなのですが、
1月のダイエット、なかなか苦戦しております
今朝の体重は66.8kg。
ここのところ、
良くて66キロ後半、
だいたい67キロ付近をうろうろしてる感じ
せめて66キロ前半にならないと、
65キロ台は厳しい
食事について、
さすがに
「無意識のお菓子食い」はなくなりましたが、
どうしてもおやつがやめられない・・。
減ってきてはいるんですが・・・。
平日はお菓子抜き、
週末はお菓子解禁、みたいな感じにしていこうかな？
運動については、
「週3ランニング」としていましたが、
正直、
雪がすごすぎて
歩くことすら
ままなりません
そのぶん、
ミッキーのエクササイズを
多めにしたり、
子どもと雪で遊んだり
動くように心がけてはいるけど、
なんかもう寒すぎて
生きるだけで精いっぱい・・
という感じであります
だから、
この過酷な冬に、
毎日体重計にのって、
ダイエット意識した生活してるだけでも、
えらいぞ自分
と思ってます
もちろん
ダイエットブログを書いてる
皆様もえらい
また報告します
身長166cm/体重MAX73kg、
節約しながらダイエットを目指す、
ヒカルです😊
ダイエットのこと、日々感じたことを、
自分のペースで綴っています。
うまくいかない日もあるけれど、
それも含めて“ヒカルの人生”の記録にしたいと思っています🌸
私には、
いま小学校2年生の息子がひとりいます。
今日は、
自分がなぜ子どもを産んだのか
少し書いてみたいと思います。
いつごろからか、
私の中には
「自分が産んだ子は、どんな子だろう？」という問いがありました。
なにかきっかけがあったわけではなく、
いつから意識しはじめたかもわかりません。
「自分の子にはこうなってほしい」という
希望もとくにありませんでした。
ただ、我が家にきてくれた子には、
自分ができる最大限のことはしてあげたい、
という思いだけはありました。
子どもはひとりでは産めないので、
相手を探そう、となったときに、
・子どもがほしいと思っている人
・その子を一緒に育ててくれそうな人
を探しました。
私の中では
「子どもを産まないなら、結婚しなくてもいい」
という考えがあったので、
そこはすごく重要でした。
そして、
なんやかんやあって
結婚する相手（今の夫）も決まり
結婚・妊娠・出産を3年ほどでしました。
結婚はともかく、
妊娠出産はもう2度としない、
と思うほど大変で、
実際もうしたくないので、
息子は一人っ子です。
でも、その過程の中で、
「やっぱり子どもを産もうとしたのは間違いだった」
とは一度も思いませんでした。
なぜだかわからないけれど、
「これは自分のするべきことだ」という
確信めいたものがあったのです。
子どもを産むことは、
勇気、というか覚悟がいることだと、
一般的にはされていると思います。
でも、私にとっては、
「産まない」ことのほうが、
覚悟がいることでした。
なぜかというと、
「自分が産んだ子は、どんな子だろう？」という
自分の中の問いに、
永遠に答えが出ないからです。
もし子どもを産まなかったら、
その問いはずっと私の中にあり、
折に触れて
私を考え込ませると思ったのです。
だから、会ってみたい。
たとえ、その子がどんな子であったとしても。
息子はもう赤ちゃんではなくなり、
私がいなくても
自分でご飯を食べ、
トイレにいき、
勉強したり、
遊んだりできるようになりました。
順当に行けば、
私が先にこの世からいなくなりますが、
そのあとも息子は生き続けることでしょう。
そのことは私にとって、
不思議さと、心強さと、恐ろしさが
混ざったような
複雑な気持ちになります。
身長166cm/体重MAX73kg、
節約しながらダイエットを目指す、
ヒカルです😊
ダイエットのこと、日々感じたことを、
自分のペースで綴っています。
うまくいかない日もあるけれど、
それも含めて“ヒカルの人生”の記録にしたいと思っています🌸
おはようございます！
今日は月曜日
新しい1週間のはじまりということで、
年末年始でなあなあになっていた
『痩せる仕様の生活』を
もう一度考えてみたいと
思います
まず、食事について。
平日→神痩せ
土日→どちらか1日は好きに食べる
もう1日は抑えめ（1日1食〜1.5食くらい）
神痩せダイエットは、
ちゃんとメニュー守れば
確実に痩せることは
わかってるので、
今年も引き続きやっていきたい
そして、運動。
ランニング→平日週2回＋土日1回
ミッキーのエクササイズ→毎日
この生活を
淡々とやっていければ、
痩せるんじゃないかな〜
1週間の終わりに
どれぐらい達成できたのか
振り返るのもいいかも？
まずは今週と来週で
目指せ65キロ台！
がんばります
身長166cm/体重MAX73kg、
節約しながらダイエットを目指す、
ヒカルです😊
ダイエットのこと、日々感じたことを、
自分のペースで綴っています。
うまくいかない日もあるけれど、
それも含めて“ヒカルの人生”の記録にしたいと思っています🌸
おはようございます！
今朝の体重は66.7kg。
1/13の67.7kgからやっと1kg戻しました・・
前回の記事に
コメントいただいてやる気がでました
ありがとうございました
でも2週間かけて増えた
体重だからか、
戻すのにもやっぱり少し
時間がかかる印象
・・1月の終わりまで、
あとちょうど2週間。
65キロ台までは落として、
年末年始の増加分を
なかったことにしたい
また報告します
身長166cm/体重MAX73kg、
節約しながらダイエットを目指す、
ヒカルです😊
ダイエットのこと、日々感じたことを、
自分のペースで綴っています。
うまくいかない日もあるけれど、
それも含めて“ヒカルの人生”の記録にしたいと思っています🌸
こんにちは！
ヒカルです
実は、なんとなく
誤魔化していた現在の
体重なんですが、
67.4kgあります
1/13時点で、
67.7kgだったので、
年末からほぼ2kgの増加
なんかもう
食べようと思ったら
無限に食べられるんですよ
お正月で食べグセがついちゃったのか、
ほぼ無意識におせんべいとか
食べてる
しかし、
やってしまったことは
もうしょうがない（悟り）
1月の残り2週間で
なんとか６５kg台まで
もどせれば
オッケーとしたいと思います
ダイエットは
2月から、
仕切り直しだー
身長166cm/体重MAX73kg、
節約しながらダイエットを目指す、
ヒカルです😊
ダイエットのこと、日々感じたことを、
自分のペースで綴っています。
うまくいかない日もあるけれど、
それも含めて“ヒカルの人生”の記録にしたいと思っています🌸
おはようございます！
現在専業主婦をしている私ヒカル。
地域柄？なのか、
育児に関する講演会や勉強会が
たくさん開催されているので、
なるべく出席するようにしています
昨日聞いた話ででてきたのが、
「あたたかさ」がとっても大事という話でした。
例えばおなじ
「おもちゃをこの箱に片付けよう」
という声がけでも、
笑顔が多く
自分の気持ちに
配慮して
やることの理由を説明したり
成功を信じて
応援してくれるAさん
と、
いつも不機嫌で
説明もなく
ルールを押し付けてきて
失敗したら怒り
叩くなどの
罰を与えてくるBさん
に言われるのでは、
言われたほうがどんな気持ちになるか？
きっと多くの人は
Aさんと過ごしたほうが、
のびのびと安心した気持ちで
過ごせると思います。
これを聞いて、
私が思ったのは、
実は夫のことでした。
私が夫とうまくいかないことがあるのは
「あたたかさ」が足りていないのかもなぁ・・
って思ったのです。
息子に対しては、
何もできない
赤ちゃん時代を知っているので
わりと辛抱強く、
優しく声をかけられるのですが、
夫に対しては、
すぐキーっとなり、
強い口調で怒ったり
してしまうんですよね
そういうときの私は、
自分の思いを主張するのに
精一杯で、
「夫がどう感じているのか」
までは
考えが至ってなかったです
私からすれば
「これが常識」と思って
言っているけど、
夫からすると
「勝手なルールの押し付け」
と思われているのかも・・
もし次に、
夫に対して怒りが湧いたら、
一呼吸おいて、
「夫がこれを言われてどう思うか」
まで考えてから
伝えてみようかな、と思います。
・・できるかわからないけれど
今日も最後まで読んでくださって
ありがとうございます
身長166cm/体重MAX73kg、
節約しながらダイエットを目指す、
ヒカルです😊
ダイエットのこと、日々感じたことを、
自分のペースで綴っています。
うまくいかない日もあるけれど、
それも含めて“ヒカルの人生”の記録にしたいと思っています🌸
おはようございます。
ヒカルです
新年早々いろいろあって、
やっとブログに戻ってこれて、
うれしいです
体重も結局はかれていなくて、
今朝の結果は、
ちょっと書けない感じの
体重でした
でも、今年はまだ始まったばかり！
今週は、
・生活リズムを取り戻す
・神痩せでむくみを落とす
・運動を再開する
ことを目標に
ゆるくぼちぼち
やっていきたいと思います
これからみなさまのブログにも
遊びに行きますね
ぐーんと痩せられている
ダイエット仲間（勝手に）の
方もいらっしゃるかも・・
寒いけれども、
元気だしていきましょう
