最近は仕事が忙しいせいか、なかなかしっかりとご飯をたべられないので43キロになりました。ちょっと痩せすぎです。
それはさておき努力しないで、ダイエット…
誰でもすがりつきたくなりますよね
サプリ系などがメインでしょうか?
ついつい宣伝やメルマガをみてワンクリック
ネットで購入～なんてしちゃいますよね。
わたしもそうでした。
でもそんなのなくても、
私は痩せられると思います
心の栄養が重要です
ストレスでついつい食べ過ぎちゃう…とか
毎日の習慣でとかいろいろありますがストレスでついつい…っていうのは
ヤセルチャンスです。
買ったものではなく自分で料理したものを食べるといいのかなとおもいます。
料理できるひとはぜひ試してください。
まず作っているだけでなんだかおなかが膨れる気がします。
さらにつまみ食いをしていると徐々に満たされてきます。
そして…料理をしていることがストレス発散になっちゃうから
暴食しないですみます
防食ですね料理は食のためであり実は心にも栄養をあたえてくれるんだなぁっていつも思ってます
なぜならば母親がつくってくれる定番料理たべてほっとしたこと､安心したことありませんか?
それです
それなんです。食を通じて脱努力ダイエットはじめてみませんか?
心に栄養がいきわたることで自然とやせるのではないかと私は考えています。