皆様こんにちは
今日も訪問頂き
ありがとうございます
長野市在住アラフィフあきこです
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
長野市は、真夏なみの暑さが続いておりますが・・・
皆様のお住まい辺りはどうでしょうか
暑さに弱い私・・・
季節の変わり目は、特にツラいですよね
で、頭痛持ちでもあります
そんなもの、持っていたくないのですが
昨日『雨のち晴れ』という
整体治療院へ行って来ました。
こちらの整体院、特に頭痛をメインに診て下さいます
案の定、身体の歪みを指摘されました
まぁ、50年以上、この身体と連れ添っているので、あちこち歪みは出ますよね～
長時間のスマホやパソコン、人間関係が原因で、ストレスも積み重なります。
そのストレスによって、目・耳・鼻・口が緊張し、頭の芯が、凝り固まり・・・
そうなると、神経全体に緊張が伝わり
全身不調を引き起こしてしまう
頭の芯って？？
頭蓋骨の中心にあって、脳と自律神経をつかさどる視床下部を支えている部分。
頭蓋骨自体が、いくつもの骨が組み合わせってできているので、体の使い方で、どうしても、歪みは起きてしまうようです
じゃあ、どうすれば良いの
って思いますよね
それが
『耳を引っ張る！！』
これです
耳を引っ張ると、頭蓋骨を支えている筋肉や関節な緩んで、歪みが是正されるとか
頭蓋骨の歪みが元の位置に戻ることで、肩こりや便秘、めまい、耳鳴りといった不調が緩和されるようです。
そして耳を引っ張る効果って
良いこと、満載
眼精疲労回復
新陳代謝アップ
リフトアップ
イライラの解消
熟睡しやすくなる
etc
私の場合・・・最近老眼気味でもありますが
耳を引っ張ることで
視神経の緊張が緩んで、血流が促され、
目の疲れが軽減され、視界がクリアに
耳を引っ張るって・・・
時間場所を選ばない
お金かからず←これ超大事！！
30秒でリフレッシュ
素晴らしい～
昨日行った整体治療院でも、引っ張られ
先生も、『耳を引っ張る』のは、どんどんやって！！と言ってました
耳引っ張りの方法ですが・・・
これも、簡単！！簡単！！
①耳の上部を外側に引っ張る
②耳の中間を外側に引っ張る
③耳の下部を外側へ引っ張る
効果をアップさせるなら・・・
①耳を折り曲げてねじる
②耳を折りたたんでつかむ
③耳たぶをつかんでまわす
お金もかからず・・・
わずかな時間で、簡単な方法で・・・
やるっきゃない
さらに、良いことばかりで
顔全体の血行が良くなって、むくみ解消の効果も、期待出来るようです♡♡♡
たった30秒
されど30秒
で、スッキリしましょう
今日も最後までお読み頂き
ありがとうございます
