太らないおやつ♡超簡単レシピ♡♡きゃ~何ヵ月ぶりかしらご無沙汰しております長野市在住アラフィフあきこですしばらくブログをお休みしておりました理由は・・・更年期障害ってやつでしょうかこいつは、本当に厄介ですイライラする。。。やる気が出ない。。。身体が重い。。。寝た気がしない。。。こんな負の言葉を並べるのもせつないこんな時に。。。太らないおやつにはまりました週に2度作り、半分ずつ食べますが。。。これが大満足のおやつ何かと申しますと。。。おから蒸しパン🍞です作り方も超簡単まず材料ですが。。。おからパウダー 大さじ3ラカント 大さじ1~3卵 1ヶベーキングパウダー 小さじ1オリーブオイル 大さじ1フルグラ お好み量豆乳 100cc (水でもOK)次に作り方ですが。。。全部混ぜる(BPは最後に)とろとろの液状になればOK。豆乳量で調整する耐熱容器に入れる600W電子レンジで3分加熱(ラップなし)たった、これだけです更年期障害で、身体が重い私でも、簡単に出来ました注意レンジをかけすぎると、焦げます様子見ながら、レンチンしましょ私は、糖質オフのフルグラ入れていますが、お好みで、チョコチップや、ドライフルーツでも、良いかも是非お試しを最後までお読み頂きありがとうございます愛犬が私の癒し