寒くなってきましたねぇ
今年はいつもの年より寒さが早く
そして厳しいみたいで
はっきり言って寒さは嫌いです
で、こんなに寒くなると
いろんなところが痛んだりするもので
そして普段意識していない方でも肩がこるようで
何せ寒いものですから
知らず知らずの間に首をすくめ
背を丸めるような姿勢を続けるものですから
自然と肩が凝りますよね
じゃあどうすればいいのか
昔から言うように「三つの首を冷やさない」こと
頸（くび）、手首、足首の三つのことで
ネックウォーマーやレッグウォーマーを上手に使って
風を通さないようにするだけで
自然と姿勢も良くなるもので
予防ということで実行してみてください