久々の日勤。
余裕を持って乗車する電車が、わたしの苦手な車種。
ラッシュ時なら満員で避けてるところ、少し時間帯ズレてるから、ほんの少しだけ車内に空間あり。
慣れるためにも最近は乗車率が高くても乗るようにしている。
今日もなんとか乗車する。途中までよかったが、小学生くらい？の団体が無理矢理乗ってくる。
そのうちの一人が落ち着きなく仲間と押し合うはデカイ声で喋る。
ただでさえ空間がなくて苦しいのに、余計にしんどさが増す。
息が苦しくて苦しくて…余裕がなくて…
自制心ってモノがなかったら、殴ってやりたいくらい。
その思いを抑えながら、ゆっくり呼吸をするように努める。
同時に目を閉じて冷たい飲み物をイメージする。
なんとかこのしんどさから逃れようと努めるが、苦しさが勝る。
今度は運よく持てた手すりを周囲に気づかれない程度に指でコツコツ叩いてみた。
周囲にはただのイライラした人間にしか見えないかもしれないけど…、一定の速さでコツコツと。
しばらくすると、気持ちが落ち着いてきた。
あっこれいいやん!!
イライラしたとき、貧乏揺すりだとか、身体を動かすのは良いっていうけど、実感した。
また、パニックなりかけたときはやってみよ～!!
なんとか、乗り換えの駅に到着し、人混みに紛れ電車から降りる。
都会の駅ホームの空気もその時は気持ちよかった。
余裕を持って乗車する電車が、わたしの苦手な車種。
ラッシュ時なら満員で避けてるところ、少し時間帯ズレてるから、ほんの少しだけ車内に空間あり。
慣れるためにも最近は乗車率が高くても乗るようにしている。
今日もなんとか乗車する。途中までよかったが、小学生くらい？の団体が無理矢理乗ってくる。
そのうちの一人が落ち着きなく仲間と押し合うはデカイ声で喋る。
ただでさえ空間がなくて苦しいのに、余計にしんどさが増す。
息が苦しくて苦しくて…余裕がなくて…
自制心ってモノがなかったら、殴ってやりたいくらい。
その思いを抑えながら、ゆっくり呼吸をするように努める。
同時に目を閉じて冷たい飲み物をイメージする。
なんとかこのしんどさから逃れようと努めるが、苦しさが勝る。
今度は運よく持てた手すりを周囲に気づかれない程度に指でコツコツ叩いてみた。
周囲にはただのイライラした人間にしか見えないかもしれないけど…、一定の速さでコツコツと。
しばらくすると、気持ちが落ち着いてきた。
あっこれいいやん!!
イライラしたとき、貧乏揺すりだとか、身体を動かすのは良いっていうけど、実感した。
また、パニックなりかけたときはやってみよ～!!
なんとか、乗り換えの駅に到着し、人混みに紛れ電車から降りる。
都会の駅ホームの空気もその時は気持ちよかった。