停滞期を

おはようございます。
ご無沙汰です。
以前の記事から1ヶ月以上です。

あれから、停滞期を迎え、
ずーっと58キロの壁が乗り越えられませんでした。しかし先週くらいからいつの間にか突破しておりまして♡
現在57前後をうろうろしています。

腹の出具合はなんか写真みたら前回と変わんないかなーって感じですけど。
まぁ、1、2キロくらいしか変わってないからね…
写真じゃわかりませんわ

でも、久しぶりに会った友人からは、
ちっちゃくなった！
痩せたね
と言われるようになりまして♡
うへへ♡

効果は出ているようです。

しかしながら、ジムが飽きてしまって…
これから運動はどうしましょうかね…

誰か教えて下さい。笑

それから、私なんぞのくだらない記事に
素敵ですねとか
読みやすいです
とコメントを下さってありがとうございます❣

ズボラな私ですが、そういうコメントを頂けたこと、大変嬉しいです❣
また書こうとも思えます♡
ただし、不定期、ノロマ更新ですがwww

こんなんでよければいつでも見に来てくださいませ♡

では、また

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久しぶりのジム

01:21

#お風呂あがったー 残りの復習は明日の朝やりまーす！ やっとねられる…

08:52

遅刻ギリ😲アレから夜中にロンハー見ちゃったもんな…腰に湿布もコルセットもしてない。腰痛が心配。 #憂鬱

11:24

遅刻はしなかったが本当に眠い、てか、寝てた テスト受かる気がしない笑

15:17

あと一時間で授業終わるー でも掃除当番だからさっさと終わらせよーっと(ﾟ´Д｀ﾟ)めんどくせー

16:45

さぁー帰って久しぶりにジムにいく！

17:19

おにぎりたべた！お米ってホントに美味しい！糖質オフやってたから尚更♡その分ジムで動かないと…早く電車出発しないかなー!

20:19

久しぶりの筋トレきつい#いましていること

23:19

宿題じゃ！ホントに眠い

このデザインで書いてみる？

エステ！

昨日エステ行ってきました。
施術前に写真を撮っていただいたので、
現在の私の身体を公開します。
昨日の朝撮ったのも含みます。

脚の張りがなくなったら
すごく細くなる気がします。
お腹周りは、運動が効いてきました。
脚だけは浮腫みもあるので、
エステに通わないと行けないかなと
考えています。

てか、この記事、規制されたらうける笑

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夏まであと

マジで時間がありません。
本当に困りました。
私の予定では現在－15キロのはずでした。

無理でした。
ちなみに昨日でライザップが終わりました。ライザップでの記録はこちらです。

68キロから始めたとかいってうそやーん！
もっとデブだった笑
ちなみに今朝は59.1だったので、
少し減ってますね。

食事は外食をすると食べすぎる傾向
だとわかり、自宅で食べるようにしてます。
相変わらず、糖質オフです。
ちなみに今日のお昼ご飯です。

これは、量が多いので、
アジを半身残しました。
これで腹四分目くらい。
空腹です。でも我慢。

運動は、朝ごはん食べてから、
一時間のウォーキングと、
余裕があればコアリズムを2回
お昼を食べてから、
筋トレ、ウォーキング各一時間。
夜はスタジオプログラムに参加です。

6月で10キロ行きたいというのが
来月の目標です。

では。

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ひゃっほー♡

さっき体重計に、乗ったら
64.9♡5代をきりましたよ！

そんな今日は雨でしたね。
起床は5:30に勝手に起きた！
気持ち的には7時頃まで寝たいんですがね。
目が冷めてしまう…どうにかならんものか。

んで、朝ごはん


うん、お決まりの笑
たまご
納豆
シラス
味噌汁

からの着替えとかもろもろ

ダイエットスパッツが届いたから
早速履いて見たんだが、
腰痛のせいもあるけど、
履きにくい！30分もかかったぜ←

履いてるだけで痩せるならいくらでも履きますがな

で、雨だったからグダグダ
脚パカやったり
ゴロゴロして、まとめスレみたり
いつのまにか爆睡笑




買い物行って食べたくなったメニューが
こちら。
今日は、どうしてもももが食べたくて、
胸肉にはしなかった。
胸肉のほうがいいとは重々承知の助ですがね、そんな日もあるんですよ。
サーモンのマリネ
白和え

気がついたら5時半だった
爆睡した！何も動いてないですよ！
しかもダルい。疲れてんのかな～
仕事してないくせに！←

夕飯です



食べる気がお気なくて、
サラダは1口だけたべて、
鮭は気合でたべた。
そうめんこんにゃくは
ふつーに食べられた。

そして、雨の中いってきたよ、
プール！
ロッカーの鍵かけ忘れたり
会員証忘れたりいろいろあったけど、
体重減ってるからもういいや。

ではおやすみなさい。

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今日の運動

あーもう眠い
が、しかし、書いてから寝なければ

軽くね、さっさと書きます
朝ごはんは


見てわかるよね？笑
緑のはアスパラを茹でたやつ

からのライザップ
今日の運動は辛かった！
でも流れてる音楽が、私の好きなものばかりだったから何とかなったけど
音楽って大事だね！

帰って、お昼ごはん


豚肉のマジで美味しい！
久しぶりにニコニコするくらい美味しかったヽ(^o^)丿

そして爆睡笑
気がついたら5時半だった。
流石にヤバイ！ってことで、
お夕飯は
ダイエットドリンク


ヤバイ！甘すぎる。私好きじゃない
なのに3袋も買っちゃった！ばか！マジでばか！

そして、ジムへ
プールでお友達ができちゃって、真剣に歩けなかった…
お友達ができたことは凄く嬉しいけれど、
私は真剣に痩せたいので、本音を言うとちょっと困る。
遊んでる暇はないのです。

で、いまここ

ストレッチと腹筋してねる！
おやすみなさい

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#カワイイニッポン2014第2弾

#カワイイニッポン2014第2弾

風邪ひいてる

今日は頭痛くて、ゆっくりすることにしました。

では、今日の１日を振り返りたいと思います☆

頭痛かったから沢山寝ようと思って、
目覚しもかけていなかったんだけど、
おばあちゃんに起こされた！
7:30くらいかな。

それから、計測したら
66.2でした！

うーん、減りが少ない。
女の子の日が近いからかな？
食欲も止まらなくて
朝からがっつり


玉子焼き2個
味噌汁
もずく酢
おから
納豆

それからだるくなって、
少しだけ横になった
9時ぐらいになってから
やっぱり、用事は今日中に終らせなきゃ！
ってことで、化粧を始めたんだが、
終わったのは11時笑

どれだけ念入りにしたの笑

午前中に出かけたかったのを、諦め
と昼ご飯作り




この間作って美味しかった塩焼きそば
焼き鳥
なっぱ
焼きそばは半分残しました。

二時くらいからお出かけ。
用事が終わったのが17:30で
帰ってご飯の準備。


海鮮丼
味噌汁
おから

海鮮丼のご飯役は島豆腐をバターで炒めて細かく砕いてご飯風に。
海鮮は、鰹のタタキ、旬(ですよね？)の赤海老、釜揚げしらす

食べきれなくて、おからは半分、ご飯役の豆腐は残りちょびっと残しました。

それから、テレビをみて←いまここ
これからお風呂でゆーっくりしたいと思います。
明日は運動出来ますように！

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4/13

こんばんはー
今日１日を振り返りたいと思います☆

朝の計測
たしか、66.7くらい
メモが近くにないからわからんな

朝ごはんは


玉子焼き
味噌汁
茎わかめ
白和え
納豆

それから、
ライザップにて、
上半身みっちり!
まだまだ楽しいとは思えない。
ましてや、今日はサボろうと思ったくらいだからね笑

お家に帰って、お昼ごはん♡
おなかすいたーって食べたものはこちら！


鰆の西京焼き
白和え
炒めもの

白和えとか朝の残りだし笑
手抜きやね

少しお昼寝して、からの
1時間ウォーキング
大体180くらいカロリー消費して、

待ちに待ったごはん


おから
鮭
こんにゃくそうめん
菜っ葉(何だか忘れた)

夜の分を、消費するために
プールへ！
2時間ウォーキングヽ(;´Д`)ノ
結構疲れた割には体重減ってなかった

66.1とか…

もう少し行ってほしかった
帰ってきてお風呂←いまここ

頭痛いから沢山温まろうと思います☆

ではまた♡

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初めて!

初めて!

ジンズPC買ったよー♪
コンタクトしてるのにメガネ笑

このカメラアプリも初めて使ってみた！
楽しい!これからバシバシ使うぞ♪

31またまたディズニーシーいくよー:->
楽しみすぎる！チップとミニーちゃんに沢山ハグしてこよ(о´∀`о)

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