食事

YouTube医療大学というのをよく見てる。小松菜やきのこや納豆やワカメがいいらしい。肉があんまり好きでない人は卵でタンパク質を取ればいいとか。食事に気をつけていこうと思う。

麦茶よりお湯を沸かして冷蔵庫で冷やしたものの方が美味しい気がする。まあ、麦茶は大量に買ったのでそれはそれで飲むけど。