こんにちは。富士市 胎教パステルアート&ベビーマッサージ なないろのゆめ 渡辺まこです
先週、髪の毛を切りました！
久しぶりに、バッサリ
あたまが、軽くなりました。
横からみると、こんな感じ。
春に向けて心機一転といった感じです。
さて、最近の わたし、自撮りというものに
チャレンジしているんです
で、下の写真
①の写真は、次男の誕生日2月19日にとったものです。やばいです！やばすぎです
②の写真は、2月28日
③の写真が3月3日
髪型を変えたことや、写りかたもあるとはおもいますが、顔のむくみが全然ちがう！
この2週間の変化にビックリ
で、ですね
この2週間、なにかしていたか考えたんです。
基本、食べることが好きなので、食事はふだんと変わりないし、特に運動もしてない(気がむくと軽いスクワットくらい)。
そしたら、最近つづけていたこと思い出したんです！
それが、このヨーガの講座に参加したときに教わった足先や足裏のケア。
先日、友人とちょっと会うことがあったのですが、
「あれ？顔すっきりした？」
て聞かれたんです。
人からみても変化がわかるんだと思ったら、うれしくなりますね
それまで、特に顔のむくみが気になったりしていなかったし、むくみをとろうと思って足のケアをはじめたわけではないんです。
何でつづけていたかというと、それは、
すき間時間に
かんたんにできるから！
だったんです。
せっかく習ったので、やってみようという軽い感じやりはじめたんです。
お風呂の時間や洗い物しながら、テレビをみながら、ケアの仕方自体はとてもシンプル。
教わったときは、悶絶するくらい、痛かったですが(笑)
でも、正しいやり方を教わったから、無理せず続いています
ズボラなわたしが続けられる足のケア、これからもつづけていったら、顔以外の変化もみられそうで、楽しみです
