皆さんマカってご存知ですか
私は知りませんでした
マカは男性向けの健康食品にも多く使用されているそう
精力増強に良いそうですよ
男性だけではなく、
女性にも、もちろんGOOD
ホルモンバランスを整えてくれて
エストロゲンの分泌を促進してくれるのデス
上質のタンパク質、炭水化物のほかに、
不足しがちな必須アミノ酸、ビタミン類、
ミネラル類（カルシウム、リン、鉄、ヨード）もたくさん含まれていて、
体にやさしくはたらきかけるので、
生理や更年期症状の助けにもなるそうです
さらには養強壮や疲労回復、肌荒れや
疲労・ストレス、貧血などの改善にも、
効果が期待できる健康食品なのです
お料理に入れるのも良いのですが、
今回はそのままお湯を入れて
お茶
にして摂取してみました
きな粉のような感じの粉末で、
さらさらっと湯に溶けます
味は独特ですが、
私は気にならなかったので
はちみつを入れてゴクゴク頂きました
お茶にして飲む場合、
はちみつはオススメです
まだ余っているので、
今度はお料理に混ぜてみようかな
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