「健康食品の原料屋」さんの
「オリゴ糖（ラフィノース）」９８％純パウダー
をモニターさせて頂きました
みなさんご存じですか？
一般的なオリゴ糖は天然原料を
薄めたり甘さを添加してあったりと
加工したものが多いらしいのです
でも原料屋さんのラフィノース・オリゴ糖は
原料粉末そのままなので安全・安心
北海道の甜菜（ビート）の糖蜜から
分離、精製しただけの純粋な天然のモノを使用しているそうです
オリゴ糖とは
甘さは砂糖の５分の１
エネルギーになりにくい低カロリーの糖です
人によっては「ゆるくなる」方もいらっしゃるそうですので、
最初は分量を調節しながら召し上がった方がよいみたいです
GOODポイント
ラフィノース(ビートオリゴ糖)は吸収されにくいので、
ダイエット甘味料としても良い
腸内の細菌を改善するので、
腸内環境を良くする食品なのです
オリゴ糖の使い方
青汁・ジュース・お水もOK
ごはんを炊くときに大さじ1～２杯程度のオリゴ糖を足すと
ツヤツヤとしたご飯が炊き上がります
ヨーグルト。 なんと納豆にも良いそう
お料理にも最適
スープやカレー、ケーキにもOK
毎朝、無糖のヨーグルト
を食べるのですが、
今まではそのままか、
シロップのオリゴ糖か、はちみつ
をかけて食べていました
最近は変わりにこちらのオリゴ糖を
ササッとかけて食べています
身体にもいいし、ダイエットにもぴったり
あとグリーンルイボス
という甘味のない健康茶などを
飲んでいるのですが、
これにもササッ
とこのオリゴ糖を入れたら
苦味が緩和され
、ほんのり甘くて飲みやすくなりました
１日２～１０gが目安なので、
ティースプーン１杯程度をヨーグルト、お茶に入れて飲んでいます
何にでも入れて使えますし、
熱いものにも冷たいものにも
すぐ溶けるので、お料理にも使っています
健康やダイエットにもいいのでオススメです
気になった方は、ぜひサイトを訪れてみてくださいね
