今日から、人生何度目かのダイエットを始めました。 ということで、まずは宣言から。
--- ✅ 今の体重 …80キロ台
（正確な数字はまだ直視できません）
でも、間違いなく80は超えてます。
ああ、重力がツライ。
--- ✅ 今回の目標 1ヶ月で2〜3キロ落とす！
無理はしない。だけど甘えすぎもしない。
ゆるく、でもしっかり。
そんなスタンスで行きます。
--- ✅ 腹まわりのこと 正直、まだ測ってません。
怖くて…。
ただ、鏡を見る限り たぶん99cmくらい。
ゆくゆくは90cm以下を目指したいです。
--- ✅ そもそもなぜ始めたのか
・ズボンがキツい
・階段で息切れ
・健康診断の「やや肥満」判定 このあたりが地味に効いてきました。
あと、なにより「このままじゃいかん」という気持ち。
--- ✅ お酒について ちなみに、お酒は週1回程度しか飲みません。
その分、間食とかラーメンとか、そっちの誘惑と戦う毎日。
--- 明日から、できるだけ毎日 ・食事内容 ・ちょっとした運動 ・気づきや反省 なんかを書いていこうと思います。
--- これを読んで「同じような状況だ…」と思った方、 ぜひ一緒にがんばりましょう。
一歩ずつ、でも着実に。