全然、結婚なぞ意識していなかった1年ほど前。
ふと思い立ちました。
このまま「太って無いけどスタイル良い訳でもない」という体型で、四十路に突入していいのか？と。
これから、見た目はただでさえ衰える一方なんだから、せめて体型くらいは、羨ましいがられるバディでいたい...と。
そっから「晩御飯(ほぼw)抜きダイエット」を始めました。
朝:ダイエットドリンク
昼:普通
夜:プチトマトつまむ程度
目標体重:1月-500g、最終目標45kg
というのが大まかな設定。
当時160cm50kgでした。
そして今、45kg達成しています！！
持ってたパンツがゆるゆるになっちゃって、殆ど買い換えたのは嬉しい誤算w
食べないダイエットは良く無いとか、運動すべきとか、もちろん知ってますが。
でもまず、食べる量を減らすのはダイエットの基本だと思います...
会社のアラフィフ独身女性は10年前から「食べないダイエットは体に悪いから！」と言い続けて全然痩せないw
はっきり言って、やらない言い訳じゃ無いですかねwと思う。(別に良いけど)
ま、お昼は普通に定食1人前食べてるので、食べてない訳ではないし。
運動も、昔はジム行ったり、ヨガは割と長い間やってましたが、やっぱりどーしても運動が嫌いなんですよね...
まず「DEBUSUが必死で運動w」って笑われてんじゃないか？という被害妄想があるので、集まって運動する場が嫌なんですよね。
だからって家でやるかというと、まぁやらない...
で、結局何したかと言うと。
ウインドーショッピングです。
洋服見ながらだと歩くのも苦にならない事に気付きまして。幸い職場も自宅も繁華街が近いので、なるべく1時間でも見て歩く、を心掛けました。
あとはもうなんせ、目標を達成するまでやるwこれに尽きるかと...
48kgが達成出来なかったら次の月末までには必ず...!とか、そうやって諦めないこと逃げ出さないことwです。
45kgになってみると、やっぱナイスバディと呼ぶには筋肉が足らないですwプヨっとしてるw
なので体重キープしつつ、無理ない範囲で腹筋とかやろうかと思っています。
ダイエットグッズについてはまた色々書きたいと思います。
ふと思い立ちました。
このまま「太って無いけどスタイル良い訳でもない」という体型で、四十路に突入していいのか？と。
これから、見た目はただでさえ衰える一方なんだから、せめて体型くらいは、羨ましいがられるバディでいたい...と。
そっから「晩御飯(ほぼw)抜きダイエット」を始めました。
朝:ダイエットドリンク
昼:普通
夜:プチトマトつまむ程度
目標体重:1月-500g、最終目標45kg
というのが大まかな設定。
当時160cm50kgでした。
そして今、45kg達成しています！！
持ってたパンツがゆるゆるになっちゃって、殆ど買い換えたのは嬉しい誤算w
食べないダイエットは良く無いとか、運動すべきとか、もちろん知ってますが。
でもまず、食べる量を減らすのはダイエットの基本だと思います...
会社のアラフィフ独身女性は10年前から「食べないダイエットは体に悪いから！」と言い続けて全然痩せないw
はっきり言って、やらない言い訳じゃ無いですかねwと思う。(別に良いけど)
ま、お昼は普通に定食1人前食べてるので、食べてない訳ではないし。
運動も、昔はジム行ったり、ヨガは割と長い間やってましたが、やっぱりどーしても運動が嫌いなんですよね...
まず「DEBUSUが必死で運動w」って笑われてんじゃないか？という被害妄想があるので、集まって運動する場が嫌なんですよね。
だからって家でやるかというと、まぁやらない...
で、結局何したかと言うと。
ウインドーショッピングです。
洋服見ながらだと歩くのも苦にならない事に気付きまして。幸い職場も自宅も繁華街が近いので、なるべく1時間でも見て歩く、を心掛けました。
あとはもうなんせ、目標を達成するまでやるwこれに尽きるかと...
48kgが達成出来なかったら次の月末までには必ず...!とか、そうやって諦めないこと逃げ出さないことwです。
45kgになってみると、やっぱナイスバディと呼ぶには筋肉が足らないですwプヨっとしてるw
なので体重キープしつつ、無理ない範囲で腹筋とかやろうかと思っています。
ダイエットグッズについてはまた色々書きたいと思います。