みなさんこんにちは
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若い頃から腰痛持ち
うっかりするとぎっくり腰
遺伝？
自身の骨組み？
冷え？
運動不足？
など勝手に原因を考えて温めたり
体操したりマッサージへ行ったり
色々と今まで工夫を重ねてきた
先日
「TV観たんだけど」と
腰痛の原因について友人から聞いた
【お尻が硬いから腰痛になる】らしい
ピラティスの先生にお尻が硬いのは
良くないと以前に言われ
何が良くないのかその時は明確でなかった
友人から聞いた日から
早速おうちにある物でヒップの上辺りを
ゴリゴリ数日続けてみると
楽になった
ただ
手が痛く腕が怠いので続ける自信がなく
何か良いのはないかと検索
HATACHI
リセットバー
ソフトとハードの2種
かなりお尻が硬いのでソフトでは
物足りないと思いハード
個人的には丁度イイ硬さ
