オートミールで作るモチモチの朝ゴパン

みなさんこんにちは
はじめましての方はこちらもどうぞ➡︎🌸

いつもより早く目覚めたので

ウォーキング

歩いて気持ち良い朝を迎え

食パンではなく

今日は

オートミールを使った朝食にしようと

思い計量器を棚から出して計った

〈材料〉

・オートミール　　　　50g

・卵　　　　　　　　　1個

・蜂蜜　　　　　　　　15g

・ベーキングパウダー　　5g

・豆乳　　　　　　　100ml

◇お好みで塩少々

□オートミールに温めた豆乳を入れ粘りが

出たら全ての材料を混ぜて耐熱皿に入れ

（バナナがあったので少しのせました）

□レンジ600Wで4分半

完成

甘味控えめで作り

メープルシロップではなく

よつ葉発酵バターを薄く塗って

モッチモチの食感を楽しむ

パンのような

パンケーキのような

食物繊維・ミネラル豊富な時短モーニング

食して一つ思ったコト

Lサイズの卵を1個使用したので個人的には

1／2の量で良かった

シンプルで美味しく腸活

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