今日もいい天気
明日の土曜日は雨
になるらしい。
「洗濯したほうがいいよね～・・・」と
お天気と面倒臭いとの間で思い悩む
プロコミュニケーター・実践心理カウンセラーの長澤りえです。
こんにちは。
そう。
わたしたちは日頃から、
「○○しなければならない」
「○○したほうがよい」
「やらなきゃいけないことが沢山ある」
という思いの中で揺れ動き
「あぁ・・・誰か、わたしの"やる氣スイッチ"を押してくれ」
なーんてこと考えたりする。
ところが、
何かを成し遂げるために必要なのは、"やる氣"ぢゃない
って知ってました？
あなたが"やる氣"が必要だと感じるときはどんな時でしょうか。
出来ればやりたくないけど、
やらなきゃいけないことがあるとき
ではないでしょうか。
「よっこらしょ」と掛け声かけて
氣は乗らないけど、
やらないと後々もっと面倒臭いことになるから
仕方ないから、やっとくか。
そんな心持ちのときに、
「Give me, "やる氣スイッチィィ～"」と
叫びたくなるんじゃないでしょうか。
だからそれ、やりたくないことですよね？
やりたくないことを、やりたくないときに、無理矢理やるって、
むちゃくちゃエネルギー消耗しませんか？
集中力低下していませんか？
生産性落ちてませんか？
実は、必要なのは・・・
「やる氣」より「その氣」
んん!?
だから、
「やる氣」より「その氣」
「やる氣」より「その氣」
「やる氣」より「その氣」
はい。3回言った。
いや、4回か。
あなたが、めっちゃやりたいことをやろうとするとき
「Give me, "やる氣スイッチィィ～"」と叫びますか？
叫びませんよね？
氣がついたら、やってますよね？
夢中になってて、ご飯食べるの忘れてますよね？
時の経つのが速いですよね？
無茶苦茶集中してますよね？
生産性上がってますよね？
苦なくやってますよね？
それが、"その氣"です。
もし、計画したことが思うように進まないとか
やるべきことは分かっているのに、身体が動かないとか
要するに、何かをするときに"やる氣"が必要だと感じるときは
そもそも、そのタスクを「やりたくない」と感じているときです。
そのときにすることは、
そのタスクは本当に必要なことなのかを吟味し、
違う場合は、とっとと切り捨て
それでも必要と判断される場合は、
そのタスクを
「やりたいこと」に変換、編集する作業をしましょうね。
「やりたいこと」に変換、編集したあとは
「やりたいことをやる」だけだから
それをすることで、ドーパミンがどばーっと出て、
その後にセロトニンが出て
氣分が良くて、楽しくて仕方ない。
そこに、"やる氣"も"モチベーション"も"努力"も必要ない。
さて、
洗濯したいぞ～♪
YAYOI会計に入力したいぞ～♪（笑）
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