20日の満月から、
3日間の酵素断食⇒6日間の回復食期間が終わりました。
家族崩壊ブロッカー・性愛セラピスト認定トレーナーの長澤りえです。
こんにちは。
回復食期間、終わったというより
断食後6日経ったというほうが正確かも知れません。
と言うのも、
この小食な感じがどーも心地良いのです。
6月に入ってから
「ダイエットしないで痩せるチャレンジ」始めました。
一日三食が常識だからとか
脳からの指令による食欲とか
ではなく、
身体が欲するものに目を向けて
7月20日の満月までで
約1.5kgほど落ちていましたが、
満月からの断食で2.5kg、合計で約4kg落ちました。
断食後は、味覚が敏感になり
今までなにげに惰性でクチにしていたものも
「なんか、不味い」と感じたりします。
反対に「こんなに美味しかったんだー」と感じるものもあります。
今はゆーっくりゆーっくり
どこまで、以前の食生活に戻すのか
また違ったものにするのか
身体に確認している最中です。
ひとつ、分かったことは
わたしには昼食は必ずしも必要なものではないな
ということです。
すっ飛ばしても、ぜんぜんオッケーなものでした。
断食して、体重は落ちましたけど
断食って、ダイエット法ととらえるのは、違うかな。
あくまでも
腸に休息を与えて、本来の働きを取り戻すこと。
デトックスして、五感を取り戻すこと。
感情もデトックスして、本来の自分の望むことを確認すること。
かも知れないですよーヾ(＠^▽^＠)ﾉ
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