約1年前から、グリーンスムージーを続けています。
グリーンスムージーは、ダイエット、肌質の改善、便秘の解消、
体力と気力アップ、睡眠障害の改善などに効果があるとか。
ようはアンチエイジングです。
作り方は簡単。
果物と葉野菜と水をミキサーにかけるだけ。
ほぼ毎日、朝食がわりに飲んでいます。
この日のメニューは
オレンジ1個
キウイ1個
トマト1個
バナナ1本
ほうれん草1/4束
水200cc
キウイも皮ごと投入
出来上がり
一番効果があったのはお通じ。
あとは、暴飲暴食しても太りにくくなりました。
意外だったのは、甘い物を欲しなくなったこと。
フルーツの自然な糖分で、身体が満足しているせいか
市販の100％ジュースすら、甘味が強く感じられ
飲めなくなりました。
外泊や二日酔いで、たまにサボると
「飲みたいー！」
と、禁断症状が出てしまうほど、ハマってます。