最近かなり真面目に自炊しています
会社に真面目にお弁当も持って行っています
透析になってからタンパク質の摂取量は多くなったけど２０ｇ→７０ｇに。
今度はリンの摂取制限が出てきました。
リンは生魚とか大好きなうなぎとか乳製品に多く含まれています。寿司も大好きなので非常に残念です。。。
カルシウムを取るためにひじきを食べていますｗ
だけどひじきはカリウムが多いから要注意なんだよね・・・でも、沢山じゃないからいいと思っています。
お弁当はまだおかずだけしか作っていなくて引き続き病院食用のパックご飯を食べています。
実は炊飯器が無いんです＾＾； もう５年くらいお米をといでいないから今さらかなり面倒と感じています（爆）
そして、２００９年の手帳を買いました。
Ａ５よりちょっと小さいサイズ物で、カバーはちょっとおじさんくさいけど内容は気に入っています
製造元の高橋書店 さんで募集している格言みたいなののリーフレットが挟まっていました。
とっても良いことが書いてありました。
私は一番下の「足踏みをしていても靴はへる。」が印象に残りました。