ブログネタ：この秋、何ダイエットする？
参加中ダイエットは絶対しません。むしろ食欲のある沢山食べられる人がうらやましい・・・・・
半年くらい前は今より１，２キロ太っていたけどここ半年で具合悪かったりして痩せました。。。
でも、最近カロリーを摂ると栄養が回って元気になると実感したので沢山食べるようにしています。
カロリーを摂って太るためには、油物の料理を食べる。天ぷらとか串揚げとか
天然の甘味料を摂る。寝る前に食べる。運動しない。
実践しているけどいかんせんカロリー不足ですｏｒｚ
天然の甘味料はなかなか沢山摂れないので上白糖とか人工甘味料を沢山摂っています。
最近のお気に入りはラッキーサイダーです
１００ｍｌで約５０ｋｃａｌです。
１００ｍｌで約５０ｋｃａｌです。でも、冷たい飲み物は身体が冷えるからこれからの季節いまいちです。
その次は自分で作った一杯３００ｋｃａｌはあるレモネードです。超甘です。
これなら冷温ＯＫですｗ
これからも真剣に逆ダイエットについて考えて実践していきます！！