ブログネタ：体力ある？
参加中私はあるほうだと思う 派！
本文はここからさすがに、今から２０年以上前と比較すると
歴然としているので比較対象にしませんけど
同年代・同年齢の人と比べてみたら
何とか平均レベルなのではないかと思います
子どもの頃は明らかに太っていたので
短距離走も遅かったのですが、高学年から
急に変化が訪れて瞬発力も人より優れるようになって
少しずつ取り返せるようにはなりました
２年くらい前までは主だった故障もなく、
万全の体調だったのですが……腰を傷めたり
細かく痛みが出る箇所が出てきた段階で
「調子こいて無理するのはやめよう」と
意識を少しずつ変えることにしました
私くらいの年齢を越えると、次第に
心臓に必要以上の負荷をかける運動は
体質的に合わないということを知りまして
そこからランニングはしなくなって
「ウォーキング」にシフトしました
その代わり、気温が高すぎない時間帯に
距離を長く歩いたりして
電車の「ひと駅散歩」はよくしています
そろそろ、年齢と向き合いながら
運動の形を変えていくことも
必要に迫られてきましたからね
鈍らない程度にやっていきたいです
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