ブログネタ：ダイエット中に食べるもの 参加中
本文はここから
男女問わず、読んで下さるみなさんに
ダイエットのご経験がある方も
少なからずいらっしゃるでしょう
私もそんなに細い人間ではないので
たまに「もう少し痩せられたらいいなぁ」なんて
思うこともしばしばです
しかしながら、最近は
タレントさんでも病的に痩せすぎや
細すぎの人が多くないですか？
あれらを見て、もてはやす人たちの
気持ちが今ひとつ理解できないんですよね
こちらとしては、度が過ぎる細さを
自慢している人がいるとしたら
その方とは・・・
決定的に趣味が
合わないでしょうね
一方で、痩せすぎに憧れないのと同時に
自力で動けないほどの人も問題ですし。
やっぱり、適度なバランスが
一番いいんですよ
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
・・・だいぶ逸れましたね
「ダイエット中に食べるもの」
…あまり、食べるものを制限したり
意識することはないかもしれませんね。。。
日常生活するにあたっては、健康なら
ごはん食べないと無理ですし
無謀な食事制限はしません。
ともすればリバウンドを生じて
逆効果になってしまうケースもありますし、
ちゃんと食べないと健康状態にも
支障来たしますからね
それでは、ダイエットのとき
どうするのか……そんなときは
逆に「食べるのを控えるもの」を設定します。
必要なカロリーは摂取しつつも
たまにライト感覚で食べる
「自分の好物」を少し控えます
あとは、揚げ物とか
明らかにカロリーの高いものを
違う調理法のものに変えたりするだけで
だいぶ内容にも変化が出てきます
私はごはんが好きなので、あまり
無理な食事制限はしたことありません。。。
あまり参考にならないでしょうけど、
ネタ程度で読んでいただけたらありがたいです