ほうれん草…1/3パック
冷凍しといた巨峰…10粒
冷凍しといたバナナ…1本分
水…1カップ
フローズンな仕上がり!
昨日の夜は会食でいただきすぎたので、野菜とフルーツがしみる…身体が喜んで吸収しようとしてる気がします。
これがグリーンスムージーか…!
おかひじき…1/2パック(50g)
冷凍しといたぶどう…10粒
冷凍しといたバナナ…1本分
水…1と1/2カップ
冷凍しといたフルーツを使ったので、お水はいつもより多目にいれてみました。ブレンダーよく頑張った。
グリーンスムージーの本とかにはぶどうは種を取らなくても良いと書いてあったのですが、ブレンダーをゴリゴリ回してもかなり口に残るので今度からは取ろうと思ってます。