昨日もやりました。Wii Fit。
初日の体重やらBMIの値が思ったよりよかったので、昨日は昼間に間食がいつもより多くなってました。
と、いってもいつもよりほんのちょっと多いかな？という感じだったのですが・・・
そして、初日と同じ時間にWiiを開始
初めはトレーニングではなく、体重などの測定からはじめました。
そしたら、体重が前の日よりしっかり増えているのです。
それも１㌔近く・・・
そうしたら、早速ゲームの中で「何故体重が増えたのか、思い当たる事は？」の質問です。
４個くらいあった質問の中で自分で思いあたる事といえば・・・
そう、間食です。
正直にそう答えると画面からは、「間食も食事だととらえて下さい」とのお言葉が・・・
確かに昨日は洋菓子をたくさん食べたんです。
まさか、それでこんなに増えるとは、ビックリです。
と、言いながら今日も食べちゃったんだけど・・・
最近、甘いものが食べたくて仕方がないのです。
”いけない”とはわかっていても、我慢できなくて・・・
食事の管理もイマイチだし、こんなんでお腹の中にしっかり栄養がいっているのか、ちょっと心配
さてさて・・・
Wii Fitですが、昨日はヨガをやってみました。
といっても腹式呼吸だけですが・・・
呼吸は、割とスムーズにできました。
次は、バランスゲーム。
簡単そうにみえて、これが結構難しかったりする
体を傾けるだけなのに、「もし傾けすぎて転んだらどうしよう・・・」なんて考えてしまう為か遠慮がちに傾けると全然ダメで、なかなか大変です。
毎日続ける事によって、いろんなトレーニングが出来るようになるので、とりあえずは今の自分に出来そうなものを探して頑張ってます。
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