Key points of the diet that worked for me
私にとって効果があったダイエット方法
■人の協力を得る
👉️あさんぽに付き合ってもらった
■医学の力を借りる
👉️保険適用の体重減少
■時間を掛ける
👉️月に、体重の5%以上落とさない
色々無理をしたし、散財もしたけれど
結局のところ、私の場合はコレでしたね
逆に言うと、一番お金が掛からない内容
に落ち着くという…
嬉しいけれど使ったお金も時間も労力も
戻って来ないという悲劇付きでした💦
何年もおデブ化してて、もうこの病気は
治らないんじゃないかと思うと…慌てて
そりゃジタバタだってするでしょーよ！
でも、諦めずにいて良かったです
2020年以前に最後に会った人たちには
気付かれずに済んでいるし 
2020年以降の顔見知りには、努力を褒め
てもらえるし、どっちも嬉しい♡
これがマンジャロ痩せだったら、無駄に
心配をさせたかもしれないけど、食事も
バランス良く多く食べることを意識して
過ごしたので、血色も宜しく 
ただひとつ👈️待ってた？？😂
皮膚のたるみがねー、痩せるスピードに
合わなくて…困っています 
運動とかマッサージとかなのかなぁ～
バスソルトに最大限の期待をしよう！！
そして、少し筋肉があれば引き締まる？
と思うので、やっぱり歩く行為は、続け
たいと思います！！
たとえそれが通勤Onlyだとしてもネ 
Ryoko's information
🖤書籍2022/4/18㊗完売しました…が！
↑わずかですが、用意しました。
RYOKO'S
Round the World Travel Diary Book
私の世界一周旅行日記本♪
掛かった費用も細々書いてます。
ご遠慮なく、メッセージ下さいね♡
🖤Ameblo
